تاریخ ۱۲ خرداد ۱۳۹۷
شایع ترین علت گردن درد، بد نشستن است. همینطور تصادفات و شکستگی ها از دیگر علل گردن درد به شمار می روند.
افرادی که زیاد مطالعه می کنند، یا در طول روز، زیاد با کامپیوتر کار می کنند، به دلیل طرز نشستن نامناسب، گردن درد در آن ها بیشتر است.
سر در هر روز بیش از ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار بار حرکت می کند و در موقعیت های مختلف قرار می گیرد.
نشستن های نامناسب به گونه ای که گردن رو به جلو باشد و شانه ها حالت افتادگی دائم داشته باشند، به گردن فشار زیادی می آورد و باعث گردن دردهای طولانی مدت می شود.
علائم گردن درد
گردن درد، درد پشت گردن، درد شانه، درد دست، سردردهای مداوم، درد نوک انگشتان و درد های مختلف بدن و حتی درد در ناحیه قلب نیز می تواند از علائم گردن درد باشد.
عوارض گردن درد
آسیب دیسک، اختلال در سیستم عصبی، افسردگی و دردهای مزمن سر اغلب در اثر نشستن نامناسب در افراد ایجاد می شود.
راه های درمان گردن درد
اولین راهکار برای درمان گردن درد، اصلاح حالت نشستن است و در مراحل بعدی درمان گردن درد می توان از ورزش هایی که مربوط به حرکات شانه، سر، گردن و عضلات عمقی گردن می شود، استفاده کرد.
افرادی که از گردن درد رنج می برند باید به تقویت عضلات گردن بپردازند.
در این زمینه ۶ تا ۷ هفته درمان دارویی برای گردن درد توصیه می شود.
البته در صورتی که گردن درد بر اثر تصادف یا شکستگی و دیسک گردن ایجاد شده باشد، باید هر چه زودتر تحت عمل جراحی قرار گرفت.
به افراد شاغل که در اکثر مواقع سرشان در یک وضعیت ثابت قرار دارد، توصیه می شود که برای پیشگیری از گردن درد و سوزش بین دو کتف، ورزش کنند.
-
اطلاعات بیشتر….
جهت کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با هر کدام از مقاله های زیر بر روی آن ها کلیک کرده ومقاله موردنظر را مطالعه کنید
مطالعه مقاله گردن درد هنگام خواب
مطالعه مقاله گردن درد و بی حسی دست
مطالعه مقاله درمان گردن درد با ورزش های تقویتی
منبع : تبیان
