تاریخ ۱۲ خرداد ۱۳۹۷
دلایل گردن درد
گردن درد به دلایل مختلف مانند اسپاسم عضلانی، آرتروز و یا دیسک گردن ایجاد می شود و ممکن است در هر سنی به وجود آید.
فعالیت های ورزشی سنگین و همراه با چرخش مهمترین علت گردن درد در دوران نوجوانی و جوانی است.
انجام حرکات ورزشی سنگین و همراه با چرخش موجب اعمال فشار بر مهره های گردن و اسپاسم عضلات و گردن درد می شود که به جوانان و نوجوانان توصیه می شود از بلند کردن وزنه های سنگین و قراردادن آن ها بر روی شانه ها خودداری کنند.
آرتروزگردن مهمترین علت گردن درد در دوران میانسالی است که موجب احساس درد در ناحیه گردن و اندام فوقانی می شود.
دیسک در مهره های گردن از دیگر دلایل گردن درد است که امکان بروز آن در هر سنی وجود دارد. درد ناشی ازدیسک همراه با احساس کرختی و سوزش است و تا دست ها کشیده می شود.
بیشتر افرادی که پشت میزنشین هستند، مانند کارمندان از ضعف عضلات ناحیه گردن و گردن درد رنج می برند. ضعف عضلات گردنی موجب گردن درد و وارد آمدن فشار بر ریشه های عصبی می شود.
علائم گردن درد
گردن درد، درد پشت گردن، درد شانه،، سردرد مداوم، درد نوک انگشتان و درد های مختلف بدن و حتی درد در ناحیه قلب نیز می تواند نشان دهنده گردن درد باشد.
درمان گردن درد
اولین راهکار برای درمان گردن درد، اصلاح حالت نشستن است و در مراحل بعدی می توان از ورزش هایی که مربوط به حرکات شانه، سر، گردن و عضلات عمقی گردن می شود، استفاده کرد.
افرادی که از گردن درد رنج می برند برای درمان گردن درد باید به تقویت عضلات گردن بپردازند.
در این زمینه ۶ تا ۷ هفته درمان دارویی گردن درد توصیه می شود.
البته در صورتی که گردن درد بر اثر تصادف یا شکستگی و بیرون زدن دیسک ایجاد شده باشد، باید هر چه زودتر تحت عمل جراحی قرار گرفت.
به افراد شاغل که در اکثر مواقع سرشان در یک وضعیت ثابت قرار دارد، توصیه می شود که قبل از ایجادگردن درد ورزش کنند
