1

کمردرد معمولاًدر اثر اسپاسم یا گرفتگی  عضلات کمر ویا صدمه به رباط های آن ایجاد می شود و درواقع عکس العمل بدن به آسیب و بیماری است.

بیش از 90% افرادی که دچار کمردرد می شوند حتی آن ها که در اثر التهاب ریشه های عصبی کمری است،در طی 2 ماه بهبود می یابند.

علل و عوامل کمردرد

از جمله علل و عوامل کمردرد که خطر عارضه کمر درد را افزایش می دهد ، برخی از شایع ترین این عوامل عبارتند از:

سبک زندگی افراد : ایجاد تعادل در سبک زندگی نظیر ورزش و فعالیت های بدنی ، حفظ تناسب اندام و تنظیم فعالیت های قلب و عروق از عواملی هستند که در کل بدن تأثیر می گذارند.

ایجاد تعادل در سبک زندگی عامل تقویت قلب، کاهش کلسترول، استحکام ماهیچه ها و ستون مهره ها و کاهش دردهای پشت و کمردرد است و خطر بیماری های قلبی – عروقی را به حداقل می رساند .

ایجاد تعادل در سبک زندگی نظیر انجام ورزش و تمرینات بدنی ، دفاع طبیعی بدن را افزایش می دهد. دیگر فاکتورهایی که به عنوان عوامل مؤثر در ایجاد کمر درد شناخته شده اند عبارتند از :

ضعف ماهیچه های شکمی و کمردرد

ضعف عمومی ماهیچه ها و کمردرد

افسردگی و کمردرد

مشکلات احساسی و کمردرد

افزایش وزن و کمردرد

وجود شغل دوم و کمردرد

به دلیل فعالیت های ورزشی کم ، کمر درد در بین مردم رشدی رو به افزایش یافته است .

نداشتن تعادل در رژیم غذایی و ورزشی ، ایجاد اضافه وزن می کند و در نتیجه فشار وارده به ستون مهره ها را افزایش می دهد و باعث ایجاد کمردرد می شودبه مرور که ماهیچه های شما دچار ضعف می شوند ، شما نیز به وضعیت بدی مبتلا می شوید و کمر شما دچار کشیدگی بیشتری خواهد شد . بنابراین کاهش وزن در درمان کمردرد تاثیر بسزایی دارد.

بررسی ها و مطالعات بی شماری بر این نکته دلالت دارند که سیگار کشیدن نیز خطر ابتلا به کمر درد را افزایش می دهد ، زیرا سیگار کشیدن روند تخریب را گسترش می دهد.

در مرکز جامع توانبخشی و طب فیزیکی دکتر فرخانی از بهترین , پیشرفته ترین , جدید ترین روش ها و توسط بهترین متخصص درمان کمر درد (بهترین متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان) برای درمان کلیه بیماران مبتلا به کمر درد استفاده می شود

  • اطلاعات بیشتر….

جهت کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با هر کدام از مقاله های زیر بر روی آن ها کلیک کرده ومقاله موردنظر را مطالعه کنید

مطالعه مقاله کمردرد و بی حسی پاها
مطالعه مقاله بهترین درمان کمردرد
مطالعه مقاله برای کمردرد چه کنیم

منبع : سلامتکده   کلینیک طب فیزیکی و فیزیوتراپی

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست
Call Now Buttonمشاوره و تماس