فیزیوتراپی دیسک گردن
بیماری دیسک گردن، مختص زندگی شهرنشینی است. در همه انسانها، فرایند فرسایشی دیسک بین ستونمهرهها از سن ۳۰ تا ۴۰ سالگی آغاز میشود و دیسک بهتدریج آب خود را از دست میدهد و علاوه بر اینکه ارتفاع آن کاهش مییابد، انعطافپذیریاش نیز کمتر میشود. عواملی هم به این فرسایش سرعت میبخشند و باعث بروز بیماری […]
آرتروز زانو
آرتروز چیست و چه بخشهایی از بدن را درگیر میکند آرتروزیا استئوآرتریت شایعترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است.در این بیماری غضروف مفصل صدمه دیده و کمکم از بین میرود.آرتروز ممکن است هر مفصلی را درگیر کند اما مفاصل بزرگ که وزن بدن را تحمل میکنند مثل مفاصل زانو و ران و ستون فقرات بیشتر در […]
سندرم تونل کارپ
تونل کارپال، راهروی باریکی است در کف و مچ دست که از استخوان و رباط تشکیل شده است. عصب مدیان که کارش کنترل حس و حرکت در انگشت شست و سه انگشت کناری آن است، از طریق همین تونل و همراه با تاندون های انگشتان دست، عمل خود را ایفا می کند. هنگامی که عصب مدیان تحت […]
۱۰ فرمان برای بهبود گردن درد
اگر دچارگردن درد هستید، راههای زیر می تواند برای بهبود آن به شما کمک کند: ۱- استراحت کردن: اگر به گردن درد مبتلا شده اید دراز بکشید و به ماهیچه های گردنتان استراحت دهید. از بالش بلند یا خیلی سفت استفاده نکنید. ۲- تکههای یخ: گذاشتن تکه های یخ روی محل درد ، به بهبود […]
دردهای ستون فقرات یکی از عوارض صافی کف پا است
درد در ناحیه کف پا، مشکلات زانو ودردهای ستون فقرات از عوارض جانبی صافی کف پا در افراد میباشند. صافی کف پای نوزادان که در اثر تجمع چربی در پای آنها ایجاد میشود والدین معمولاً در مورد صافی کف پای نوزادان خود نگران هستند در صورتیکه علت این صافی تجمع چربی در کف پای نوزاد […]
کمر درد و طب سوزنی
کمردرد و گردن درد ازجمله ضایعاتی هستند که اکثر افراد در طول عمر خود حدا قل یکبار آن را تجربه میکنند. وتنها زمانی در صدد رفع آن برمی آیند که علا یم باشدت قابل توجهی بروز کرده باشد و چه بسا بی توجهی به این مشکل ظاهرا ساده ممکن است باعث عواقب خطرناکی برای فرد […]
تقویت عضلات با مصرف پسته
مصرف پسته به تقویت عضلات بدن کمک و از گرفتگی آن پیشگیری می کند . پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B۱،B۳ وویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و کلسیم است. پسته یکی از پرانرژی ترین مواد غذایی است. مصرف آن در تنظیم ضربان قلب و کنترل فشارخون موثر است. همچنین […]
راه های درمان گرفتگی عضلات ساق پا
گاهی افراد دچار گرفتگی عضلات میشوند این عارضه ممکن است در پی یک روز تمام انجام کار یا بعد از ورزش به دنبال مدتها بیتحرکی یا برای برخی از خانمها پس از پوشیدن کفش پاشنه بلند ایجاد شود. راهکار درمانی مناسب برای این موارد کشش مرتب عضلات است. نوع دیگر گرفتگی ناشی از مصرف استروئیدها […]
تنگی کانال نخاع
تنگی کانال نخاع در حقیقت اصطلاحی است که برای بیان باریک شدن بخش تحتانی مسیر عبور نخاع (کانال نخاع) در ستون فقرات به کار می رود. علل تنگی کانال نخاع -پیر شدن ستون فقرات بر اثر افزایش سن – ناهنجاریهای مادرزادی – اختلال در وضعیت مفاصل بین مهرهای پشتی هنگام خم کردن تنه به […]
درد مفاصل
هر فردی که تصور میکند ممکن است آرتریت یا همان درد مفاصل داشته باشد باید به پزشک مراجعه کند. خوددرمانی در این مورد نیز مانند سایر موارد پزشکی خطرناک است آرتریت که به شکل های مختلف بروز می کند شامل التهاب مفاصل است اوستئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و نقرس ۳ نوع از شایعترین اشکال آرتریت در […]