سردرد های گردنی
سردرد های گردنی یک از شایعترین نوع های سردردها است که اخیرا به دلیل افزایش کار با کامپیوتر و نوشتن زیاد در بیماران نسل جدید شیوع پیدا کرده است .معمولا سردرد با کار تشدید شده و با خستگی گردن همراه است.درد شاید به دست انتشار پیدا کند.معمولا یک طرفه ولی میتواند دو طرفه نیز باشند. […]
چند نکته دربارهی درد دنبالچه
معمولا درد در ناحیه استخوان دنبالچه متمرکز است و به جایی انتشار نمی یابد ، اما گاهی با کمردرد یا درد باسن و کشاله ران همراه می شود * ازعلائم دیگر همراه با این بیماری درد درزمان قاعدگی ، موقع دفع مدفوع است. درد بیمار با نشستن یا بلند شدن ازحالت نشسته افزایش می یابد وچون درد با […]
درد لگن
دردلگن شکایت شایعی است که می تواند علل گوناگونی داشته باشد. بسیاری از مراجعه کنندگان به پزشک متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی را بیماران دارای درد لگن تشکیل می دهند. محل دقیق درد می تواند راهنمای ارزشمندی درمورد تعیین علت ایجاد درد لگن باشد. بیماریهای مربوط به خود مفصل لگن باعث درد در داخل لگن یاناحیه […]
حرکاتی برای تقویت مچ پا
شاید شما تا به حال دچار پیچخوردگی مچ پا شده باشید. هنگام پیچخوردگی، تاندونهای این ناحیه، دچار کشیدگی یا پارگی میشوند. بیشتر اوقات پیچخوردگی به دنبال گذاشتن پا روی یک سطح ناصاف، پایین آمدن نادرست هنگام پرش یا شوت کردن جسمی که به سادگی جابهجا نمیشود رخ میدهد. درد مچ پا ، تورم و مشکل […]
درمان طبیعی درد مفاصل
استئوآرتریت یکی از انواع شایع آرتریت میباشد که به دلیل سایش مفاصل رخ میدهد. در این بیماری، غضروف بین مفاصل از بین میرود و باعث میشوند که استخوانها به هم برخورد کنند.در متن زیر برخی درمانهای طبیعی برای تسکین درد این بیماران نام برده میشود. ۱- ورزش کنید.بلند کردن وزنه (کوچک) و ورزشهای هوازی یکی […]
آرنج تنیس بازان (تنیس البو Tennis elbow)
درد آرنج بیماری شایعی است که باعث درد و ناتوانی در افراد زیادی می شود. این بیماری بعلت فراوانی در وزرزشکاران تنیس باز بنام آرنج تنیس بازان معروف شده اما در تمام افراد بخصوص افرادی که بر روی آرنج فشار وارد می سازند دیده می شود. علت آرنج تنیس بازان افرادی که با دست کار […]
درمان بیماری های مفاصل با ورزش
همانطور که می دانید ورزش بیماری های زیادی را درمان می کند. دو مورد از مهم ترین آنها، بیماری های مفاصل و استخوان است یک مفصل، محل تقاطع دو استخوان است. استخوان ها در محل مفصل یک روکش غضروفی دارند. گاهی هم یک روکش اسفنج مانند دارند که از صدمه به استخوان جلوگیری می کند. باید ماهیچه […]
علل کمر درد صبحگاهی
خشکی کمر بخصوص خشکی صبحگاهی آن علل مختلفی دارد . از افزایش بیش از حد قوس کمر بگیرید تا رماتیسم ستون فقرات و … حتی بیماری AS. توصیه می کنم به متخصص ستون فقرات و یا ارتوپد مراجعه کنید تا مشکلتان را تشخیص بدهند . حتی بعنوان یک مکمل می توانید به کلینیک های درمانی […]
عفونت های شایع ستون فقرات
پخش شدن میکروب در جریان خون، علت اصلی در عفونی شدن ستون فقرات تلقی میشود. عوامل داخلی نظیر عفونتهای پروستات، روده، ریشه دندان و سینوسها که از طریق جریان خون به ستون فقرات منتقل میشوند و عوامل خارجی مانند سوانح رانندگی که سبب آسیب شدید به ستون فقرات میشود در نهایت فرد را با […]
ورزش هایی برای رفع درد گردن
گردندرد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضیها همهروزه اتفاق میافتد. اما خوشبختانه بسیاری از علایم درد گردن را میتوان با حرکات کششی، تمرینات مقاومسازی و حفظ حالات صحیح استقرار گردن، کاهش داد یا کاملاً از بین برد و حتی بالاتر از همه اینها، گاهی میتوان به همین ترتیب از بروز گردندرد جلوگیری کرد… تحت […]