توانبخشی شانه
برای توانبخشی شانه می توانید از حرکت های ساده استفاده کنید. سرشانه دارای عضلاتی است که به راحتی آسیب می بینند. ورزش هایی که دارای حرکت بیش از اندازه سر هستند، باعث پارگی این عضلات می شوند. این نکته را فراموش نکنید که ورزش هر نوع آسیبی، یک طور خاص است. لذا قبل از انجام هر ورزشی، […]
دلایل بروز درد در قفسه سینه
علل ناراحتی و درد در قفسه سینه شامل اختلالات و بیماریهایی است که دیواره قفسه سینه را گرفتار میکند. دردهای ناشی از قفسه سینه از شایعترین موارد ابتلا در سطح جامعه و مراجعات به بخشهای اورژانس است. علل ناراحتی و درد در قفسه سینه شامل اختلالات و بیماریهایی است که دیواره قفسه سینه را گرفتار […]
روزه چربی خون را پایین میآورد
بالا بودن چربی خون ریشه در دو عامل ژنتیک یا چاقی دارد. بیشک کسانی که چربی خون بالا همراه اضافه وزن دارند، روزهداری صحیح منجر به سوخته شدن ذخایر چربی و کاهش چربی خونشان میشود و بسیار مفید است. نکته بسیار مهمی که مبتلایان به چربی خون بالا نباید از یاد ببرند، این است که […]
روزهداری در سالمندان
* بسیاری از سالمندان از کندی حرکات روده ویبوست ناشی از آن رنج میبرند. یکی از آثاری که روزهداری برای سالمندان دارد، تشدید حالت یبوست است. * یبوست میتواند باعث هموروئید (بواسیر) وسوء هاضمه همراه با احساس پری معده شود. * استفاده از نانهای بدون سبوس و کاهش مصرف آب و نخوردن غذاهای حاوی […]
روزه داری و بیماران فشار خون بالا
روزه داری برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا قدری متفاوت از بیماری دیابت است. فشار خون برخلاف قند خون، نوسانات بیشتری در بدن بیماران دارد؛ چراکه تابع شرایط متفاوتی است که می تواند سریعا فشار خون بیمار را بالا یا پایین بیاورد؛ اما این به آن معنا نیست که این بیماران به هیچ وجه […]
روزهدارانی کـه سـردرد میگیـرنـد
شایعترین مشکلی که در ایام روزه داری مردم را به مطبها و درمانگاهها میکشاند، سردرد است. برای اینکه بتوانید با این نوع سردردها که عمدتا در نتیجه گرسنگی یا تشنگی پدید میآیند مقابله کنید، باید کمی الگوی خورد و خوراکتان را تغییر دهید، به این صورت که حجم غذای تان را کم کنید و […]
غفلت از کمر درد تهدید جدی برای مغز است
دانشمندان در جدیدترین یافته های خود نشان دادند کمر درد عامل اصلی بروز آلزایمر و سر دردهای شدید است. ستون فقرات و مهره های کمر مستقیما با مغز در ارتباط هستند و نخاع تمام فرمان و دستورهای خود را از مغز می گیرد. بررسی ها نشان می دهند ستوان فقرات سالم کمک می کند […]
ساییدگی یا آرتروز شانه چگونه درمان می شود
ساییدگی یا آرتروز یا استئوآرتریت شانه بیماری است که به علت خراب شدن غضروف مفصل شانه به وجود میاید و موجب بروز درد و محدودیت حرکت در مفصل میشود. آرتروز یا ساییدگی مفصل درمان قطعی ندارد. میتوان گفت تغییراتی که در مفصل به وجود میایند به نوعی غیر قابل بازگشت هستند. در واقع هدف از […]
ساییدگی یا آرتروز شانه از مهمترین علل درد شانه است
ساییدگی یا آرتروز یا استئوآرتریت شانه بیماری است که به علت خراب شدن غضروف مفصل شانه به وجود میاید و موجب بروز درد و محدودیت حرکت در مفصل میشود. مقصود از مفصل شانه در اینجا مفصل گلنوهومرال است. ساییدگی در مفصل شانه در مقایسه با مفاصل ران، زانو و دست شیوع کمتری دارد. یکی از […]
ارتباط نوشیدن چای زیاد با درد استخوان و مفاصل
محققان به تازگی دریافتند که یکی از مهمترین دلایل بروزدرد های مزمن استخوان، نوشیدن زیاد چای در طول روز است نوشیدن بی رویه چای علاوه بر درد استخوان، منجر به پوکی استخوان و کاهش استحکام دندانها میشود. نوشیدن چای منجر به افزایش غلظت فلوراید در خون میشود. مقداری از این ماده معدنی برای بدن […]