علت درد پشت کمر
[sbu_post_image] در قرن حاضر، گرچه بشر توانسته است با پیشرفت علوم مختلف از جمله صنعت داروسازی، و اختراع انواع واکسن ها، بر بسیاری از بیماری های عفونی فایق آید، اما تغییر شیوه زندگی و صنعتی شدن جوامع و در پی آن تبدیل کارهای بدنی به کارهای فکری و اداری، افزایش ساعات اشتغال افراد، وضعیت نامناسب […]
علل و نشانه های کمردرد
کمر ارتباط دهنده بالا و پایین بدن به همدیگر بوده و بیشترین فشار وزن در بدن را تحمل میکند. به همین دلیل آسیب دیدن و کمردرد بخصوص موقع خمشدن، برداشت و یا حرکت دادن بدن بسیار معمول میباشد و هرفرد حداقل یکبار کمردرد را تجربه میکند. نشانه های کمردرد بسته به دلیل کمردرد علائم و […]
اثرات ورزش بر روی کمر درد
[sbu_post_image] فعالیت بدنی منظم فعالیتی است که فرد در اکثر روزهای هفته، ترجیحاً به طور روزانه، ۵ روز یا بیشتر فعالیت با شدت متوسط انجام دهد. همچنین به حالتی اطلاق می شود که فرد ۳ روز در هفته یا بیشتر را به فعالیت شدید بپردازد. یک سر طیف فعالیت بدنی افرادی هستند که شدیداً از […]
کمر درد چاقی
[sbu_post_image] اگر وزن شما زیاد است، فشار زیادی بر روی پشت شما وارد خواهد آمد و همچنین ممکن است وضعیت ایستادن شما هم نامناسب باشد و باعث بروز کمر درد چاقی گردد. کم کردن وزن نه تنها برای جلوگیری از کمردرد و پشت درد شما مناسب است، بلکه برای کل سلامتی شما نیز اهمیت دارد. […]
مراقبت از کمر درد
[sbu_post_image] برخی از افراد که دارای پشت ضعیفی هستند، اغلب به علت وضعیت نامناسب ایستادن، نشستن و خوابیدن و نیز وارد آوردن فشار بیش از حد به پشت خود، دچار دردهای عود کننده و مکرری می شوند. مراقبت های ذیل می تواند در حل مشکلات کمر درد کمک کننده باشد. ایستادن و نشستن صحیح برای […]
پیشگیری از کمردرد خانم های خانه دار
معمولا خانم های خانه دار به دلیل فعالیت های بسیاری که دارند و به دلیل انجام ناصحیح این کارها دچار کمر درد می شوند و … از مهمترین توصیهها به خانم های خانهدار اجتناب از حرکات تکراری مانند رندهکردنهای طولانیمدت، خردکردن سبزی در طولانیمدت، کارهای دیگر است که باید تا حد امکان از این حرکات […]
کمردرد خانم های خانه دار
کمر درد به سراغ بیشتر از نود درصد انسان ها در حین زندگی خواهد رفت و بیشتر از نیمی از افراد حداقل یک بار کمر درد را تجربه خواهند کرد. کمر درد ممکن است به صورت شدید یا به صورت درد خفیف باشد، به هر حال دیر یا زود از هر ۱۰ نفر ما هشت […]
کمردرد حاد
تقریبا هر کسی کمر درد را در طول زندگی خود تجربه می کند. شاید بعد از یک اسباب کشی یا ورزش های سنگین یا حتی یک فعالیت ساده به کمر درد دچار شده اید و اکنون مجبورید در خانه استراحت کنید و از کار و زندگی عقب بمانید. این کمر درد ها ممکن است به […]
درد مهره پنجم کمر
برای آشنایی با مهره پنجم کمر و درد آن لازم است اطلاعاتی راجع به ستون مهره ها داشته باشید. طناب نخاعی به عنوان یک دسته از بافت عصبی، از طریق یک مجرا یا کانال در داخل مهرهها، از مغز به سمت پایین حرکت میکند. ریشههای عصبی از طناب نخاعی خارج میشوند و در طول یک […]
درد پشت کمر
[sbu_post_image] پایین ترین بخش مغز است. دارای ۳ سانتیمتر طول و ۱۰ گرم وزن است. بصل النخاع، نخاع را به سایر نقاط مغز ارتباط می دهد. شکل بصل النخاع به صورتی یک مخروط ناقص است که قاعده ی بزرگ آن بالا و قاعده ی کوچک آن پایین و در پشت کمر قرار گرفته است. مخچه […]