تاریخ ۲۰ مرداد ۱۳۹۷
زانو درد به دردی گفته می شود که درون و اطراف مفصل زانو ایجاد می شود. درد زانو می تواند در پی مشکلات مربوط به خود مفصل زانو ایجاد شده باشد یا می تواند تحت شرایطی ایجاد شود که بافت های نرم احاطه کننده زانو، تاندون، لیگامنت ها و رباط ها تحت تاثیر قرار گرفته اند.
شدت زانو درد متغییر است. برخی ممکن است تنها یک تیر کشیدن خفیف و یا درد بغل زانو احساس کنند، درحالیکه برخی دیگر ممکن است درد ناتوان کننده ای را در زانو تجربه کنند که با انجام فعالیت های روزانه شان تداخل ایجاد کرده است. در اغلب موارد، اقدامات مراقبتی از سوی خود فرد می تواند به فایق آمدن بر زانو دردکمک کند.
علل و عوامل زانو درد
علل و عواملی که موجب می شوند علت زانو درد بیشتر شود عبارتند از
سن و زانو درد
بعضی از انواع زانو درد در سنین خاصی بیشتر دیده می شوند بطور مثال بیماری ازگود اشلاتر و تاندنیت تاندون کشکک بیشتر در نوجوانان و نقرس بیشتر در سنین بالا دیده می شوند
جنسیت و زانو درد
دررفتگی کشکک در دختران نوجوان بیشتر دیده می شود و ازگود اشلاتر و تاندنیت تاندون کشکک در پسران بیشتر دیده می شود. از علائم مهم این بیماری هازانو درد است.
وزن زیاد و زانو درد
استئوآرتریت یا ساییدگی زانو در افراد با وزن بالا بیشتر دیده می شود. ساییدگی موجب بروز زانو درد می شود.
اشکالات مکانیکی و زانو درد
اشکالات مکانیکی مانند کوتاهی یک اندام تحتانی یا اشکال در امتداد استخوان های زانو می تواند احتمال مشکلات زانو را بیشتر کرده و موجب تشدید زانو درد شود.
کم بودن انعطاف پذیری و قدرت عضلات زانو و زانو درد
کاهش انعطاف پذیری مفصل زانو و کاهش قدرت عضلات اطراف زانو بخصوص در عضله چهارسر ران موجب می شود تا در هنگام ورزش نیروهای بیشتری به مفصل زانو وارد شده و احتمال ایجاد آسیب بیشتر شود. در این موارد زانو درد بیشتر ایجاد می شود.
پیشگیری از زانو درد
با آنکه پیشگیری از زانو درد همیشه ممکن نیست، اما توصیه هایی که در ادامه می آیند می توانند برای پیشگیری از زانو درد مفید باشند:
برای پیشگیری و درمان زانو درد از زانو درداگر اضافه وزن دارید باید بدنبال کاهش وزن بوده و درصورتیکه وزن متناسبی دارید، سعی به حفظ تناسب اندام خود نمایید.
برای پیشگیری از زانو درد از دویدن رو به پایین تپه ها اجتناب کرده و بجای دویدن راه بروید.
برای پیشگیری از زانو درد بجای دویدن، دوچرخه سواری و شنا نمایید.
برای پیشگیری از زانو درد اگر صافی کف پا دارید ، از کفی های مخصوص صافی کف پا در کفش خود استفاده نمایید.
برای پیشگیری از زانو درد از مناسب بودن کفش های دوندگیتان اطمینان حاصل نمایید.
بیماران مبتلا به زانو درد می توانند برای درمان زانو درد خود به بهترین مرکز جامع توانبخشی و طب فیزیکی در اصفهان (مرکز جامع دکتر فرخانی) مراجعه کرده و از بهترین,جدید ترین و پیشرفته ترین روش های درمانی این مرکز استفاده کنند
-
بازدید کنندگان گرامی
برای آشنایی با زانو درد هنگام ایستادن بر روی لینک کلیک کنید
برای آشنایی با بهترین درمان زانو درد بر روی لینک کلیک کنید
برای آشنایی با روش هایی برای رفع درد زانو بر روی لینک کلیک کنید
منبع : سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه ایران ارتوپد پزشک شما
