تاریخ ۱۹ خرداد ۱۳۹۷
زانو درد از دردهایی است که بیمار را مجبور می کند که به پزشک مراجعه کند . زانو درد دلایل مختلفی دارد
علل زانو درد
زانو درد بسته به سن افراد دلایل متفاوتی دارد در حالت کلی زانو دردها به دو گروه تقسیم می شوند
زانو درد هایی که علل ثانویه دارند مانند افرادی که دچار شکستگی زانو شده اند
در یکسری از افراد هم زانو درد علت اولیه دارد مثل افرادی که دچار التهاب مفصل زانو شده اند و غضروف مفصل زانو ان ها تخریب شده است
افراد مبتلا به زانو درد
معمولا براساس سن بیمار که در چه سنی دچار زانو درد می شود افراد مبتلا به زانو درد به دو گروه تقسیم می شوند.
افراد جوانب که از معمولا از لحاظ ورزشی و تحرک فعال هستند و دچار درد جلوی زانو هستند و زانو درد آن ها بیشتر اوقات هنگام نشستن و بلند شدن ایجاد می شود مخصوصا زمانی که به کوه می روند و از کوه پایین می آیند و یا اینکه از پله بالا و پایین می روند و یا موقع خواندن نماز در نشستن و بلند شدن از زانو درد شکایت می کنند.
گروه دوم افرادی هستند که در سن کهنسالی قرار دارند و بیشتر ساییدگی عضروف مفصل زانو در این افراد باعث به وجود آمدن آرتروز و زانو درد می شود
تسکین زانو درد
هنگامی که زانو درد به صورت مزمن در می آید زانو ورم می کند . بعضی از بیماری ها باعث ورم و التهاب زانو می شوند آسیب زانو اول موجب ورم زانو می شود که خود باعث آسیب بیشتر خواهد شد
مراقبت از زانو در برابر بروز بعضی از دردها بسیار مشکل است اما می توان با رعایت چند اصل مهم احتمال آسیب زانو را بسیار کاهش داد
برای کاهش بیماری های زانو و تسکین زانو درد مانند آرتروز در صورت داشتن اضافه وزن باید لاغر شوید با لاغر شدن چه در انجام دادن کارهای روزانه و چه در قدم زدن فشار بر روی زانوی شما کم می شود . کاهش وزن آسیب های احتمالی به رباط ها و تاندون ها را کاهش می دهد.
اگر به زانو درد مزمن مبتلا هستید برای تسکین زانو درد به شنا و ورزش های آبی بپردازید.هنگامی که بدن در آب غوطه ور می شود وزن بدن کاهش می یابد در نهایت وزن بدن به زانوها فشار وارد نمی کند
– اگر به استخر دسترسی ندارید و یا علاقه ای به ورزش های آبی ندارید، به ورزش هایی بپردازید که باعث کشش بدن و ماهیچه ها شوند. ورزش هایی چون بسکتبال، تنیس و دویدن را کم انجام دهید. اگر با این گونه ورزش ها درد زانوی شما تشدید شد، حتماً آن را محدود کنید. به بدنتان توجه کنید، اگر احساس کردید برخی از حرکات ورزشی به شما صدمه وارد می کند، نوع ورزشتان را تغییر دهید.
– خودتان را با فعالیت زیاد خسته نکنید، بلکه در اولین فرصت به استراحت بپردازید. گوش به زنگ باشید، زیرا بیشتر صدمات بدنی زمانی اتفاق می افتد که انسان خسته است.
– از زانوهایتان محافظت به عمل آورید. پوشیدن زانوبند هنگام ورزش شما را از برخی صدمات مصون نگه می دارد.
هنگامی که رانندگی می کنید، از زانوهایتان در مقابل صدمات ناشی از داشبورد محافظت کنید
تشخیص
پزشک از بیمار خود در باره خصوصیات زانو درد سوال میکند. اینکه محل درد کجاست. درد زانو چگونه احساس میشود. آیا قبلا چنین دردی وجود داشته است. چه چیزی شدت درد زانو را کم یا زیاد میکند. پزشک از وضعیت خود بیمار سوال میکند. اینکه آیا بیمار قبلا بیماری خاصی داشته است. آیا زندگی بیمار فعال و پرتحرک است یا شغل نشسته ای دارد. بیمار در حال مصرف چه داروهایی است. پزشک در مورد علائم دیگر بیمار سوال میکند. اینکه آیا بیمار تب هم دارد، احساس لقی هم در زانو میکند یا اینکه زانویش گاهگاهی متورم هم میشود یا صدا هم میدهد.
معاینه
پزشک زانو را بدقت نگاه میکند. به نقاط مختلف آن دست میگذارد و اطراف آنرا فشار میدهد تا ببیند چه قسمتی از زانو دردناک است. پزشک زانو را خم و راست میکند تا ببیند آیا محدودیت حرکت دارد یا خیر و سپس مانور های خاصی را روی زانو انجام میدهد تا به توسط آنها کارآیی قسمت های مختلف زانو مثل منیسک ها یا لیگامان ها را بررسی کند.
رادیوگرافی
ممکن است پزشک معالج از رادیوگرافی ساده برای بررسی بیشتر زانو درد استفاده کند. در رادیوگرافی ساده استخوان های زانو دیده میشوند. با استفاده از آن شکستگی های زانو یا پوکی استخوان یا تغییراتی که بدنبال آرتروز یا روماتیسم در مفصل زانو بوجود میاید دیده میشود.
سی تی اسکن
بندرت ممکن است برای بررسی بیشتر علت زانو درد و وضعیت استخوان های اطراف زانو از سی تی اسکن استفاده شود
ام آر آی
این وسیله تصویربرداری برای بررسی بافت های غیر استخوانی زانو مانند منیسک و لیگامان مفید است.
بررسی مایع مفصل زانو
داخل مفصل زانو مایعی به نام مایع مفصلی وجود دارد که وظیفه آن نرم کردن سطح رویی غضروف برای تسهیل حرکت مفصل و تغذیه غضروف است. در بعضی بیماری های زانو مانند عفونت مفصل یا بعضی از انواع روماتیسم های مفصلی، مایع مفصلی زانو تغییر میکند. در این موارد پزشک معالج با سوزن مقداری از مایع مفصل زانو را خارج کرده و برای بررسی به آزمایشگاه میفرستد.
آزمایشات خون
در تشخیص عفونت های مفصلی و یا روماتیسم مفصلی کمک کننده است.
درمان زانو درد
زانو دردی که شما را از راه رفتن باز می دارد باید حتما توسط پزشک مورد بررسی و درمان قرار بگیرد.
درمان زانو درد با توجه به علل ایجاد آن شامل کمک های اولیه، استراحت، استفاده از وسایل کمکی و زانوبند، فیزیوتراپی، دارو های مختلف و در بعضی از موارد جراحی می شود
انتخاب درمان زانو درد بسته به موقعیت، شدت، نوع مشکل و سن شما، وضعیت سلامتیتان و سطح فعالیت شما می باشد. برای درمان های جراحی و دارویی و فیزیوتراپی شما نیاز دارید به پزشک مراجعه کنید در ادامه مقاله درمان های خانگی و اقدامات احتیاطی برای بیماری زانو درد توضیح داده شده است:
استراحت
استراحت کردن می تواند در درمان و رفع زانو درد بسیار موثر باشد
بالا نگه داشتن زانو
می توانید زانویتان را بالا نگه داردی مثلا با گذاشتن بالش در زیر آن ها و یا اینکه بالشی را میان دو زانویتان قرار دهید. قرار دادن زانو در یک سطح بلندتر از بدن باعث می شود که نیروی جاذبه زمین مایعات جمع شده در بافت آسیب دیده زانو را کم کرده و در نتیجه ورم زانو نیز کمتر شده و زانو درد کاهش می یابد
بستن زانوها
بستن زانو ها به دو دلیل در درمان و کاهش زانو درد موثر است.هم ورم را کاهش داده و هم مکانیسم زانو را به نظم در می آورد.
استفاده از دارو
در صورتی که شما به زخم معده و بیماری های کلیه و بیماری های خونی مبتلا نیستید داروهای ضد التهاب در درمان زانو درد شما تاثیر دارد می توانید از داروهایی مانند استامینوفن برای تسکین زانو درد و ورم زانو استفاده کنید
بر روی زانویتان که دردناک است فشار وارد نکنید و از انداختن وزن روی آن جلوگیری کنید
کمپرس سرد
برای تسکین و درمان زانو درد با کیسه یخ زانو را به صورت مرتب کمپرس سرد کنید . در روز اول هر ساعت برای ۱۵ دقیقه روی زانو کیسه یخ قرار دهید و بعد از آن حداقل چهار مرتبه در طول روز روی زانو یخ قرار دهید.
