دیسک کمر یعنی چه

تاریخ ۱۹ خرداد ۱۳۹۷

 دیسک کمر جز شایعترین فتق دیسک بین مهره ای در ستون فقرات  می باشد و می تواند در هر سنی بوجود آید. سن اکثر بیماران مبتلا به دیسک کمر بالاتر از ۳۰ سال می باشد.

دیسک کمر می تواند عامل کمردرد و درد پا شود. در بعضی موارد بیمار احساس می کند پایش بی حس  یا ضعیف شده است و یا اکثرا به خواب می رود.

علل و عوامل دیسک کمر

علاوه بر چروک شدن و پارگی هایی که در اثر افزایش سن بوجود می آیند فاکتور های دیگری وجود دارند که احتمال دارد بیماری دیسک  کمر را افزایش دهد. دانستن آنچه که شما را در خطر ابتلا به  دیسک کمر قرار می دهد می تواند به شما در پیشگیری از مشکلات آینده کمک کند.

جنسیت و دیسک کمر

مردان بین سنین ۳۰ تا ۵۰ بیشتر در معرض فتق دیسک کمر قرار دارند.

برداشتن های نامناسب اشیا و دیسک کمر

از عضلات پشت برای  بلند کردن اشیا سنگین استفاده کردن، بجای پاها، می تواند باعث فتق دیسک کمر شود. چرخیدن در حالیکه شی را برداشته اید می تواند به پشت شما آسیب وارد کند

وزن و دیسک کمر 

اضافه وزن فشارهای اضافی را بر روی دیسک های ناحیه کمری شما وارد می کند و ممکن است باعث ایجاد دیسک کمر شود

رانندگی های طولانی و دیسک کمر

ماندن در حالت نشسته برای مدت زمان طولانی رانندگی ، بعلاوه دست اندازهای ماشین، می تواند فشار را بروی ستون مهره ها و دیسک های شما وارد می کند و باعث ایجاد دیسک کمر شود

سبک زندگی غیر متحرک و دیسک کمر

ورزش های منظم در پیشگیری کردن از بسیاری وضعیت های درمانی خیلی مهم هستند، که شامل فتق دیسک کمر نیز می شود.

سیگار کشیدن و دیسک کمر

اعتقاد بر این که سیگار کشیدن اکسیژن ذخیره شده در دیسک را کاهش می دهد و باعث سریعتر شدن تغییرات تخریبی دیسک و ایجاد فتق دیسک کمر  می شود.

علائم دیسک کمر

دیسک کمر و درد نواحی تحتانی کمر که به خلف ران ها و قسمت‌ پشت‌ باسن‌، ران‌، ساق‌ پا، یا پا انتشار دارد و معمولا در اثر حرکت شدیدتر می‌شود.

دیسک کمر و تشدید درد بر اثر کشیدگی و فشار (حرکت‌، سرفه‌، عطسه‌، بلندکردن‌ اشیاء ،دولا شدن و بالا آوردن مستقیم پا)

دیسک کمر و از بین رفتن رفلکس‌های عمیق تاندون.

دیسک کمر و حساسیت شدید در ناحیه توزیع ریشه‌های عصب تحت تاثیر.

• در این زمینه بخوانید…

دیسک کمر و درد پا

یوگا برای دیسک کمر

روش های جدید درمان دیسک کمر