حرکاتی برای پیشگیری از کمردرد
کمردرد یکی از شایعترین دردهاست که درمانهای متعددی دارد. خیلیها وقتی دچار کمردرد میشوند، فکر میکنند که باید با ورزش وداع کنند.یک برنامه ورزشی خوب میتواند سبب تسریع بهبود درد، کاهش شدت درد و حتی پیشگیری از عود کمردرد شود. برای اینکه ورزش شما موثرتر باشد، یک کلید مهم وجود دارد: برنامه ورزشی منظم. حرکاتی برای […]
علل کمردرد
کمردرد یکی از شایعترین بیماری های انسان بوده و تقریباً همه افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود دچار کمر درد می شوند. شیوع آن در زن و مرد یکسان است و گرچه در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد ولی بیشتر در سنین ۵۰-۳۰ سالگی دیده می شود. کمردرد می تواند شدید یا خفیف […]
درد پهلو و کمر درد
در بیشتر موارد، دردهای کمر ناشی از گرفتگی بافت نرم عضلات و مشکلات مرتبط با ستون فقرات به علت ضربه، بار سنگین حمل شده، بدنشستن طولانی و سایر عوامل مشابه است. بیمار ممکن است این درد را در ناحیه کلیه احساس کند و ممکن است پس از مدتی به طور خودبخود تسکین یابد، اما در […]
درد کلیه یا کمر درد؟
در ۹۰ درصد موارد تشخیص قطعی علل کمر درد با انجام معاینه و شرح حال دقیق از بیمار امکان پذیر است، بنابراین افراد باید هرگز نگرانی به خود راه ندهند و با ایجاد دردهای کمری از مشکلات کلیوی هراسی نداشته باشند. برخلاف تصور عامه مردم دردهای ناحیه کمری به علت درد کلیوی نیست، دردهای کمری […]
درد کلیه و کمردرد
اشتباه گرفتن درد کمر و کلیه، یک اشتباه رایج است که با انجام حرکات فیزیکی به راحتی قابل تشخیص است. محل برخورد پشت، ستون مهرهها و دنده آخر یعنی دنده دوازدهم جایی است که کلیه در آن قرار میگیرد از طرفی این نقطه محل بروز دردهای کمری نیز محسوب میشود و از این رو بسیاری […]
مشکلات کلیه و لگن از علل کمر درد
کمردرد یکی از شایعترین بیماری های انسان بوده و تقریباً همه افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود دچار کمر درد میشوند. شیوع آن در زن و مرد یکسان است و گرچه در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد ولی بیشتر در سنین ۵۰-۳۰ سالگی دیده میشود. کمردرد میتواند شدید یا خفیف باشد. کوتاه مدت […]
علائم و درمان کمردرد
کمردرد یکى از شایع ترین مشکلاتى است که انسان همواره با آن مواجه بوده است. حدود سه چهارم مردم در طی عمر خود حداقل یک بار دچار کمر درد مى شوند. کمردرد ممکن است حاد یا مزمن باشد. کمر درد حاد معمولا ۴ تا ۶ هفته طول مى کشد. کمردرد مزمن برای طولانى مدت ادامه […]
درد کلیه و کمر درد
درد کلیه در اثر عفونت کلیه یا آسیب رسیدن به آن ایجاد می شود. اگر پشت یا پهلوی شما آسیب ببیند، مثل برخورد ضربه، ممکن است فکر کنید که کلیه هایتان درد می کنند. اما اغلب اوقات اینطور نیست و کلیه هایتان مشکلی ندارند. کلیه ها در قسمت پشت بدن و بالای کمر (درست پایین […]
حرکاتی برای رفع قوز کمر
حرکات اصلاحی برای این عارضه هر حرکتی که در آن باعث کشیدگی شانه ها به طرف عقب شود برای این عارضه مفید است، از جمله: ۱) فرد رو به شکم می خوابد و دستها را یا پشت کمر به همدیگر قفل می کند و یا در پهلو قرار می دهد. سپس سر و سینه را […]
تنگی کانال نخاع ستون مهره
یکی از علل شایع کمردرد تنگی کانال نخاعی است. تنگی کانال نخاعی بیماری افراد میانسال و مسن است. می دانیم که نخاع در درون کانال استخوانی قرار دارد که از پشت سر هم قرار گرفتن مهره ها تشکیل شده است. اگر به دلایلی این کانال تنگ شود فضای مورد نیاز نخاع کم شده و به […]