کمردرد و پیشگیری از آن
کمردرد عارضه شایعی است که همه با آن آشنایی دارند. کمردرد ممکن است بصورت درد مبهم و خفیف و دائمی بوده و یا درد شدید و ناگهانی باشد بطوری که توانائی ایستادن و حرکت را هم از بین ببرد. کمر درد ممکن است بطور ناگهانی بعد از یک تصادف ،افتادن به زمین ویا بلند کردن […]
علل ایجاد کمردرد
کمردرد یکی از شایعترین بیماری های انسان بوده و تقریباً همه افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود دچار کمر درد می شوند. شیوع آن در زن و مرد یکسان است و گرچه در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد ولی بیشتر در سنین ۵۰-۳۰ سالگی دیده می شود. کمردرد می تواند شدید یا خفیف […]
اسپاسم یا گرفتگی عضلات کمر
اسپاسم یا گرفتگی عضلات، انقباض ناخواسته ماهیچه یا عضله است که معمولا دردناک می باشد و انواع مختلفی دارد. اسپاسم یا گرفتگی عضلات کمر یکی از شایعترین شکایاتی است که افراد را به مطب پزشکان می کشاند. علل اسپاسم یا گرفتگی عضلات کمر گرفتگی عضلات کمر و اسپاسم در هر سنی ممکن است بر فرد […]
چسبندگی مهره های کمر و درمان آن
بسیاری از کسانی که کمر درد دارند در مراجعه پزشکی با این جمله مواجه میشوند که ” علت کمر درد شما چسبندگی مهره های کمر است” ولی چسبندگی مهره چیست و تا چه حد در ایجاد کمر درد دخیل است. چسبندگی مهره های کمری لفظی است که معمولا برای توصیف اتصال مهره پنجم کمری و […]
تاثیر ورزش در درمان کمردرد
کمر درد یکی از شایعترین علل مراجعه بیماران به مراکز درمانی می باشد بطوریکه بعد از سرماخوردگی و ضربه های کوچک،کمر درد شایعترین بیماری در انسان است. کمر درد بیش از ۹۰درصد افراد را در طول زندگی حداقل یکبار دچار می سازد. و بیش از ۵۰ درصد از افراد بیش از یک مرتبه دچار آن […]
کمردرد و کاهش درد آن
درد کمر از جمله دردهایی است که خود بیماری به شمار میآید. این بیماری که در اغلب موارد به دلیل بیتوجهی و عدم درمان به حالت مزمن در میآید، شیوع گستردهای دارد. درمانی برای کاهش کمردرد برای درد مزمن کمر، بهترین درمان استراحت در منزل می باشد و بعد از آن، پیاده روی، شنا و […]
انواع کمر درد و درمان آن
کمردرد یکی از شایعترین بیماری های انسان بوده و تقریباً همه افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود دچار کمر درد می شوند. شیوع آن در زن و مرد یکسان است و گرچه در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد ولی بیشتر در سنین ۵۰-۳۰ سالگی دیده می شود. کمردرد می تواند شدید یا خفیف […]
کاهش کمر درد با آب درمانی
امروزه کمردرد یکی از شایعترین و متداولترین درد هایی است که بسیاری از افراد را در جوامع کنونی در گیر نموده است. در میان عموم کمر درد به گونه ای شایع می باشد که اکثر افراد جامعه قبل از انجام هر نوع پروسه تشخیصی مشکل خود را بیرون زدگی دیسک ستون فقرات و با نام […]
روش صحیح بلند شدن از رختخواب
توصیه هایی برای درست بلند شدن از رختخواب از آن جایی که تقریباً یک سوم عمر را در خواب میگذرانیم، داشتن وضعیت بدنی مناسب هنگام خواب و همچنین بلند شدن صحیح از رختخواب بسیار مهم و ضروری است. وضعیت بدنی نامناسب میتواند منجر به درد مزمن پشت و کمر شود. در ادامه، پیشنهادهایی را برای […]
روشهای صحیح خوابیدن
وضعیت اشتباه خوابیدن یکی از علل ایجاد یا تشدید کمردرد و درد گردن می باشد . بنابراین باید اصول خوابیدن صحیح را رعایت نمود تا از افزایش فشار وارده بر ستون فقرات جلوگیری کرده باشیم و دچار درد ستون فقرات و اندام ها نشویم . ۱- از تشک سفت استفاده کنید. تشکی که فرو رفتگی داشته و […]