گردن‌‌درد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی‌ها اتفاق می‌افتد، به خصوص کسانی که شغلشان به نحوی است که سر را باید پایین نگه دارند.
علل گردن درد
شایع ترین علت درد گردن، بد نشستن است. همینطور تصادفات و شکستگی ها از دیگر علل این درد به شمار می روند . افرادی که زیاد مطالعه می کنند، یا در طول روز، زیاد با کامپیوتر کار می کنند، به دلیل طرز نشستن نامناسب، گردن درد در آن ها بیشتر است.
سر در هر روز بیش از ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار بار حرکت می کند و در موقعیت های مختلف قرار می گیرد.
نشستن های نامناسب به گونه ای که گردن رو به جلو باشد و شانه ها حالت افتادگی دائم داشته باشند، به گردن فشار زیادی می آورد و باعث گردن دردهای طولانی مدت می شود.
علائم گردن درد
درد گردن، درد پشت گردن، درد شانه، درد دست، سردردهای مداوم، درد نوک انگشتان و درد های مختلف بدن و حتی درد در ناحیه قلب نیز می تواند نشان دهنده گردن درد باشد.
عوارض گردن درد
آسیب دیسک، اختلال در سیستم عصبی، افسردگی و دردهای مزمن سر اغلب از عوارضی هستند که در اثر نشستن نادرست در افراد ایجاد می شود.
درمان گردن درد
اولین راهکار برای درمان درد گردن، اصلاح حالت نشستن است و در مراحل بعدی می توان از ورزش هایی که مربوط به حرکات شانه، سر، گردن و عضلات عمقی گردن می شود، استفاده کرد.
افرادی که از درد گردن رنج می برند باید به تقویت عضلات گردن بپردازند.
در این زمینه ۶ تا ۷ هفته درمان دارویی توصیه می شود.
البته در صورتی که گردن درد بر اثر تصادف یا شکستگی، باید هر چه زودتر تحت عمل جراحی قرار گرفت.
به افراد شاغل که در اکثر مواقع سرشان در یک وضعیت ثابت قرار دارد، توصیه می شود که قبل از ایجاد درد در ناحیه گردن و سوزش بین دو کتف، ورزش کنند
جهت آشنایی با درد گردن با انتشار به دست بر روی لینک زیر کلیک کنید
درد گردن با انتشار به دست
منبع : تبیان دکتر فروغ
