تاریخ ۱۹ خرداد ۱۳۹۷
سر انسان حدود چهار تا پنج کیلوگرم وزن دارد. وظیفه تحمل این وزن نسبتا سنگین را مهرههای قسمت فوقانی ستون فقرات و ماهیچههای اطراف آن بر عهده دارند.
هنگامی که سر به حالت عمودی قرار گیرد، این وزن بین ماهیچهها و مهرهها به میزان مساوی تقسیم میشود، ولی در صورتی که سر به مدت طولانی وضعیتی متفاوت و خمیده به جلو داشته باشد، فشار وزن سر روی گردن افزایش یافته و در نتیجه گردن درد به وجود میآید.
علل گردن درد
علل و عوامل متعددی باعث ایجاد گردن درد (Cervical Pain) و متعاقب آن دردهای تیر کِشنده و جان فرسایی در دست ها می شود از جمله این عوامل عبارتنداز:
التهاب بافت های نرم اطراف مفاصل گردن و گردن درد
خشکی مفاصل بین مهره ای و گردن درد
وضعیت نامناسب سر و شانه ها و گردن درد
تغییر شکل مهره ها به طور اولیه یا ثانویه و گردن درد
بیماری دیسک گردن و گردن درد
بیماری های ناشی از گرفتگی های عضلانی و کشیدگی های لیگامانی و گردن درد
فیزیوتراپی در درمان گردن درد
یکی از بهترین روش های درمان گردن درد، درمان های فیزیوتراپی است که شامل جنبه های مختلف می باشد.
تمرینات دامنه حرکتی جهت اصلاح مشکلات حرکتی، مدالیته های مختلف از جمله گرما ویا سرما، تحریکات الکتریکی، آب درمانی (هیدروتراپی) امواج صوتی، لیزر، امواج مغناطیسی و…. و همچنین تجویز بالش های گردنی مناسب از جمله روش های درمان گردن درد به صورت فیزیوتراپی می باشد .
در خصوص درد های ریشه عصبی کشش های وضعیتی نیز بسیار مفید می تواند باشد. همچنین درمان های متحرک سازی مفاصل (mobilization) برای کاهش فشارهای مکانیکی روی مفاصل کم تحرک مهره های پایینی گردن و بهبود قوز کمر می توانند در درمان گردن درد مفید باشند.
تمرینات ثباتی جهت بهبود ثبات در مهرهای میانی گردن قابل استفاده اند. با توجه به اینکه دراین بیماران مبتلا به گردن درد اغلب راستای سر آن ها جلوتر از خط شاقولی قرار می گیرد کوتاهی عضلات پس سری و ضعف عضلات عمقی گردن شیوع فراوانی دارد که درمان های میو فاسیال ریلیز برای عضلات کوتاه استفاده می گردد.
-
خواننده گرامی :
- پیشنهاد می شود مطالب زیر را جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه “‘گردن درد” مطالعه فرمایید
