تاثیرشگفت انگیزویتامین Cبرپوکی استخوان

همواره در بسیاری از مقالات از تاثیر کلسیم درپیشگیری از پوکی استخوان نام برده شده است اما براساس جدید ترین تحقیقات  عامل موثر دیگر در کاهش و پیشگیری پوکی استخوان ویتامین   C است که در میوه ها وسبزیجات به فراوانی یافت می گردد.این مطالعه تاثیر ویتامین C را در مردان بیش از زنان نشان داده است گرچه به خانمها نیز توصیه به مصرف میوه و سبزیجات می گردد.همچنین اگر نیاز به ویتامین C به اندازه کافی تامین نمی گردد با نظر پزشک خود می توانید از قرصهای ویتامین C استفاده نمایید.

منبع: سیمرغ