فیزیوتراپی در درمان کمردرد
کمردرد شایعترین علت ناتوانی در افراد زیر ۴۵ سال و دومین علت مراجعه به پزشک است. حدود ۸۰ درصد مردم در طول زندگی خود کمردرد یا پشت درد را تجربه میکنند. ستون مهرهها از اجزای مختلف و متعددی تشکیل شده که هر یک از آنها ممکن است آسیب ببیند و سبب کمردرد شود. درد پشت […]
درمان کمردرد با فیزیوتراپی
کمردرد عارضه شایعی است که همه با آن آشنائی دارند. کمردرد ممکن است بصورت درد مبهم و خفیف و دائمی بوده و یا درد شدید و ناگهانی باشد بطوری که توانائی ایستادن و حرکت را هم از بین ببرد. کمر درد ممکن است بطور ناگهانی بعد از یک تصادف ،افتادن به زمین ویا بلند کردن […]
مهمترین دلایل کمردرد
امروزه یکی از مشکلات شایع در جوامع کمردرد است. معمولاً این عارضه در قسمت تحتانی پشت بروز کرده و باعث دردی مزمن در این ناحیه میشود کمردرد و ناهنجاری های ستون مهره ها اسپوندیلوز، لغزش مهره ها و اسپوندیلیت انکیلوزان، در قسمت تحتانی کمر رخ می دهد و شایع ترین علت کمر درد در میانسالی […]
پیشگیری از آسیب های کمر
پیشگیری از آسیب های کمر هر فردی ممکن است به کمر درد مبتلا شود اما بعضی از مشاغل خطر آسیب ها را دو چندان میکند . به عنوان مثال رانندگان کامیون که مدتهای طولانی در معرض تکانهای کامیون به رانندگی میپردازند بیشتر بهآسیب های کمری دچار میشوند. فعا لیتهای روز مره نیز باعث صدمات کمر […]
درمان کمردرد با ورزش های مناسب
قبل از انجام نرمش های کمر درد اول چند دقیقه راه بروید تا بدنتان به اصطلاح گرم شود. اگر احساس میکنید انجام هرکدام از نرمش هایی که برای شما مشکل است میتوانید آنرا انجام ندهید و فقط نرمش هایی را انجام دهید که انجام دادن آن برای شما راحت است. بتدریج بعد از چند هفته […]
آرتروز کمر در کارمندان
وقتی به صورت خمیده روی صندلی مینشینیم، مهره دیسک بیرون زدگی پیدا میکند، در واقع آرتروز افرادی را که صاف نمینشینند و روی صندلی خم میشوند را تهدید میکند و آن وقت است که باید به آرتروز ستون فقرات شک کرد و به درمان آرتروز ستون فقرات پرداخت. کمر درد، دردهای گردنی و دردهای عضلانی پراکنده در […]
حرکات ورزشی برای درمان آرتروز کمر
حرکات ورزشی زیر برای بهبود درمان آرتروز ستون فقرات مفید است: -آرام و با ستون فقراتی عمود بر نشیمنگاه روی صندلی بنشینید. دست ها را روی کاسه زانو بگذارید و با فشاری آرام روی عضله های باسن، عضله های شکم را به داخل ببرید به نحوی که گودی کمر و فشار نرمی را بر آن احساس […]
بهبود آرتروز کمر و درد آن
[sbu_post_image] در مورد دردهایی که فرد در کمر احساس می کند ابتد باید با معاینه محل و ویژگی های درد مشخص شود تا علل زمینه ای که باعث ایجاد این درد می شود مشخص شود . هر دردی که در ناحیه کمر و پشت وجود دارد ناشی از آرتروز نیست . به همین دلیل لازم […]
توصیه هایی برای درمان آرتروز کمر
اگر آرتروز، مفاصل بیشتری را درگیر کرده باشد یکی از بهترین روش های درمانی استفاده از آب گرم است. ( هیدروتراپی با آب گرم ) منظور از مفاصل بیشتر یعنی هم در پاها و هم در کمر، درد آرتروزی احساس شود. قوس کمر در این بیماران باید بررسی شود. اگر قوس کمر کاهش یافته باشد […]
نشانه های آرتروز کمر
آرتروز معمولاً در مراحل اولیه با درد ملایم و خفیف همراه است. دردی که برای بیمار قابل تحمل است و با استراحت کاهش می یابد. اما با پیشرفت علائم آرتروز کمر، بیمار در هنگام استراحت نیز وجود درد را گزارش می کند. حال برای توجیه علل بروز درد می توان به مواردی چون فشردگی مهره […]