رفع گودی کمر با چند حرکت ورزشی
یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر(لوردوز) است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم. گودی کمر در افراد می‌تواند به دو دلیل به وجود بیاید؛ یا فرد به صورت مادرزادی دارای گودی کمر است و یا اینکه این عارضه می‌تواند بر […]
گودی بیش از حد کمر
یکی از شایعترین اختلالات در انحناهای ستون فقرات،گودی بیش از حد کمر است. در ستون فقرات یکسری فرورفتگی‌ها و برجستگی‌هایی در قسمت‌های مختلف وجود دارد. در حالت طبیعی فقرات گردن دارای یک انحنا (تقعر) به سمت داخل، فقرات پشتی انحنا به سمت خارج(تحدب) و ناحیه کمر انحنای رو به جلو( تقعر) می باشند. این انحنای […]
ورزش و درمان گودی کمر
درمان کمر گود برای افراد مختلف متفاوت است و نمی‌توان درمان یکسانی رابرای همگان تجویز کرد اما با شناخت علت بیماری و درجه ضعف عضلانی که باعث ناهنجاری در قامت شده‌اند، می‌توان درمان مناسبی را انجام داد. بدین منظور طی تمرین‌هایی فرد خم می‌نشیند و از حالت نشسته به خوابیده در می‌آید، فرد به پشت […]
رفع گودی بیش از حد کمر
گودی کمر در اصطلاح پزشکی به خم طبیعی در ناحیه پایینی کمر اطلاق می شود. با اینکه این خم (گودی) کاملا طبیعی است ولی وجود بیش از حد آن یکی از شایعترین علل درد کمر و جلو افتادگی شکم در میان افرادی است که زمان زیادی را در روز بر روی صندلی می نشینند. در […]
تشخیص گودی کمر با اسکن سه بعدی
ستون فقرات صاف نمی باشد بلکه ۴ انحنا دارد که در ناحیه گردنی به سمت عقب، در ناحیه سینه ای به سمت جلو، در ناحیه کمری به سمت عقب و در ناحیه ساکرال به جلو تعقر دارد. این انحناها توانائی ستون فقرات برای ایفای نقش در موارد زیر را بیشتر می کند: -توانائی ایستادن -جذب […]
علل گودی کمر
وقتی میزان انحنای کمر به حدی بیشتر از میزان طبیعی آن می رسد برای نامیدن آن اصطلاحا از کلمه یا گودی بیش از حد کمر استفاده می کنیم. علت های ایجاد گودی کمر علل متفاوتی می توانند شدت گودی کمر را افزایش دهند که شایعترین آن ها عبارتند از ضعف عضلات کمر و شکم بزرگ […]
تشخیص گودی کمر
در ستون فقرات یکسری فرو رفتگی‌ها و برجستگی‌هایی در قسمت‌های مختلف وجود دارد که عبارتند از: قوس پشت سر که به سمت عقب قوس دارد، قوس ناحیه گردن که به سمت جلو است، در ناحیه پشتی، قوس به سمت عقب، در ناحیه کمری، قوس به سمت جلو و در ناحیه لگن یا خاصره، قوس دوباره […]