ورزش درمانی افتادگی شانه
حرکات اصلاحی بایستی توجه داشت در حرکات اصلاحی همواره حرکات کششی بر حرکات تقویتی مقدم می باشد. الف)حرکات کششی (مدت کشش ها: یک دقیقه)(مدت استراحت: ۳۰ ثانیه)(تکرار تمرین ۳تا ۵مرتبه در هر جلسه)(تعداد جلسات: ۳تا ۵جلسه در هفته) ۱-فرد در حالت ایستاده دستهایش را از پشت روی میز قرار داده و در این حالت سعی […]
افتادگی شانه ها
انواع افتادگی شانه ها الف)دوطرفه ب)یک طرفه عوامل ایجاد کننده ۱-ضعف عضلات بالابرنده کتف ها ۲-ضعف عضلات اطراف شانه ها ۳-وضعیت های کاری ۴-تنبلی و قرارگیری در وضعیتهای غلط عوارض ۱-ایجاد درد در اطراف شانه ها و گردن ۲-ایجاد درد در عضلات بالابرنده شانه ها ۳-ایجاد نقاط دردناک روی عضلات بالابرنده شانه ها خصوصا” در […]
علائم دررفتگی مفصل شانه
دررفتگی مفصل شانه شایعترین دررفتگی مفصلی در انسان است. در دررفتگی شانه سر استخوان بازو از این حفره خارج میشود. این ضایعه به دو نوع دررفتگی قدامی و خلفی تقسیم میشود. دررفتگی قدامی وقتی است که سر استخوان بازو از حفره گلنوئید خارج شده و به سمت جلو حرکت میکند و در دررفتگی خلفی شانه، […]
دررفتگی مفصل شانه
شانه متحرک ترین مفصل بدن است. این مفصل میتواند در خیلی از جهات بچرخد ولی همین خصوصیت موجب میشود احتمال دررفتگی مفصل هم بیشتر از مفاصل دیگر شود. مفصل شانه از در کنار هم قرار گرفتن دو استخوان تشکیل میشود. در این مفصل قسمت بالایی استخوان بازو که به سر استخوان بازو معروف است با […]
تورم و التهاب عضله دو سر بازو
تاندونیتیس (Tendonitis) که به آن تورم و التهاب رباط تاندن نیز گفته میشود، یک وضعیتی است که معمولاً به علت التهاب و تحریک تاندونها رخ میدهد. در قسمت جلوی بازو، عضله دوسر بازو (Biceps) دارای دو تاندون است. تاندون اول کوتاهتر است و به زائده کوراکوئید (Coracoid process) استخوان شانه متصل میشود. تاندون دوم بلندتر […]
در رفتگی مفصل آرنج
ایمپینجمنت ( خوانده میشود ایم- پینج- منت) Impingement یکی از شایعترین علل درد شانه در بالغین است. بسیاری از کسانی که از درد شانه ناراحت هستند در واقع ایمپینجمنت یا گیر شانه دارند. علت و مکانیسم سندرم ایمپینجمنت علت ایمپینجمنت یا گیر شانه همانطور که از اسم آن پیدا است گیر کردن تعدادی تاندون در […]
علل شکستگی استخوان ترقوه یا کلاویکول
شکستگی استخوان ترقوه یا کلاویکول Clavicle در ناحیه شانه جزو شکستگی های شایع بخصوص در بچه ها و ورزشکاران است. آناتومی استخوان ترقوه ( کلاویکول) استخوان ترقوه قسمتی از شانه است . این استخوان مانند استخوان کتف کمک میکند تا اندام فوقانی به تنه اتصال پیدا کند. استخوان ترقوه تنها ارتباط استخوانی اندام فوقانی با […]
شکستگی کتف یا شانه و انواع آن
استخوان کتف یا اسکاپولا Scapula یک استخوان مثلثی شکل در پشت قفسه سینه است. این استخوان بندرت دچار شکستگی میشود و شیوع شکستگی آن کمتر از یک درصد شکستگی های بدن است. یکی از علل این شیوع کم ممکن است توده عضلانی خوبی باشد که اطراف آنرا احاطه کرده است. شکستگی این استخوان معمولا در […]
درد شانه و درمان آن
درد شانه یک شکایت عمده بیماران، مشکلات شانهای است، اگرچه ممکن است گاهی در ارتباط با بیماریها و اختلالات شانه نبوده و از قسمتهای دیگر به شانه انتشار یابد. درد شانه ممکن است درارتباط با مفاصل کمربند شانهای یا عناصر اطراف مفصل(Periarticular)مربوطه ایجاد گردد. مطالعات لنندر(Lennander) حاکی از این واقعیت است که تمام عناصر مفصلی […]
درمان درد شانه با ورزش
مفصل شانه یکی از مفاصلی است که زیاد حرکت می کند. اما این مفصل، به خاطر حرکاتی که می کند، مقاوم نیست و به راحتی صدمه می بیند. برای ایجاد مقاومت باید شانه توسط عضلات، تاندون ها و رباط ها محکم شود. بعضی از شانه ها در اثر صدمه و یا زیاد یا کم استفاده […]