دیسک کمر به علت فشار شدید بر ستون فقرات
فشارهای شدید بر ستون فقرات به علت نوع کار، زیادی وزن، صدماتی ناشی از حوادث رانندگی و یا حوادث دیگر،بارداری های مکرر خانمها و استعمال دخانیات به ویژه سیگار می تواند زمینه ساز بروز مشکل در دیسک کمر شود. کمردرد به سن، جنس، شغل و نحوه زندگی بستگی دارد و یکی از مهمترین علل کمردردها […]
ساختمان دیسک کمر
دیسک بین مهرهای در ستون فقرات به صورت یک بالشتک یا صفحهای قرار میگیرد که بین دو جسم مهره قرار دارد. نقش دیسک در ستون فقرات، جذب فشارهایی است که به ستون مهرهها وارد میشود. به عبارتی، دیسکها مانند یک کمک فنر عمل کرده و ضرباتی که به ستون فقرات وارد میشود را جذب و […]
گرفتگی دیسک کمر
گرفتگی دیسک کمر معمولا بعد از فعالیتها و حرکتهای ناگهانی مانند بلندکردن یا هلدادن جسم سنگین یا خم شدن و چرخیدن ناگهانی به وجود میآید. براساس آمار به طور متوسط از هر ۵۰ نفر یک نفر در طول عمرش دچار گرفتگی دیسک میشود که در بیشتر موارد طی سه تا چهار روز و در ۱۰ […]
طب فیزیکی و دیسک کمر
اصلیترین عامل به وجود آورنده دیسک کمر به دنبال ساییدگی یا آسیب استخوانهای مهرهای یعنی وارد آمدن فشار ناگهانی به کمر یا حرکت ناگهانی کمر است. این موضوع میتواند سبب تنگی نخاع (تنگی کانال نخاعی) شده که ممکن است اعصابی را که در کانال نخاعی است تحت فشار قرار دهد. قرار گرفتن بدن در موقعیتهای […]
غذاهای مناسب برای دیسک کمر
برای درمان دیسک کمر باید تغذیه مناسبی داشته باشیم (تغذیه مناسب به معنی زیاد خوردن نیست، بلکه به معنی درست خوردن میباشد). از میوهجات و سبزیجات و لبنیات حتماً در وعدههای غذایی استفاده کنیم. در معرض نور خورشید به مقدار لازم قرار گیریم. درست بنشینیم یا بخوابیم یا راه برویم. کاهش درد دیسک کمر و […]
تمرینات دیسک کمر
درد دیسک کمربه صورت ناگهانی شروع شده و با استراحتی کوتاه رفع میشود،اگر چنین دردی با بیحسی کف پا یا اختلالات نگه داری ادرار و مدفوع همراه باشد فتق دیسک کمر است و باید جهت رفع آن به دنبال درمان بود. فعالیت سنگین، بلند کردن اجسام سنگین، نشستن طولانی مدت در اتومبیل و انجام کارهای […]
درمان دیسک کمر خفیف
دیسک غضروفی است که بین دو مهره قرار گرفته است و همچون فنری از فشار مهره بالایی کمر به مهره پایینی جلوگیری به عمل میآورد. اما زمانی دچار دیسک کمر میشویم که به دلیل ورزش سنگین، چاقی، تصادفات، موارد مادرزادی، جابهجایی مهرهها، و بالابودن سن، دیسک دچار ضایعه شده و خاصیت ارتجاعی خود را از […]
یوگا و دیسک کمر
سالانه بیش از میلیونها نفر در سطح جهان از کمرددرد شکایت دارند.بیرون زدگی دیسک کمر که به دیسک لغزنده نیز معروف است در واقع پارگی و له شدن قسمتی از غضروف و بافت فیبری است که بین دو مهره قرار گرفته است. وجود بافتی با ساختار ژلهای بین دو مهره، باعث فشار بر روی یکی […]
دیسک کمر و طب سنتی
شایعترین علت کمردرد در جوامع مختلف فتق دیسک کمر است که بیش از ۹۰ درصد علل کمردردها را تشکیل میدهد. فتق دیسک کمرعمدتاً در سنین ۳۵ تا ۵۵ سالگی رخ میدهد که البته در سنین بالاتر نیز ممکن است دیده شود. دیسکهای بینمهرهای، که در ناحیه گردن و کمر واقع شدهاند، حدود یک چهارم طول […]
طب سوزنی دیسک کمر
فتق دیسک کمر بیماری ای نیست که به طور کامل قابل پیشگیری باشد، اما بهتر است تمام افراد سالم از برداشتن و جا به جا کردن اشیای سنگین پرهیز کنند تا به دیسک کمر مبتلا نشوند. انجام حرکات ورزشی نیز می تواند احتمال بروز بیماری فتق دیسک کمر را کاهش دهد. در صورتی که کمردرد […]