علت زانوی ضربدری
انحناء غیرطبیعی پایین پا را زانوی ضربدری گویند که از فاصله زیاد بین پا و مچ پا در حالت چسباندن زانوها به یکدیگر ناشی میشود. علل زانوی ضربدری عواملی که باعث زانو ضربدری میگردند عبارتنداز: عدم هماهنگی در صفحه رشد(در کودکان) بیماریهای که باعث کاهش ماده معدنی استخوان میشوند(مثلاً بیماری راشیتیسم) به دنبال ضربات وارده(به ویژه […]
حرکت درمانی زانوی پرانتزی
ورزش برای پای پرانتزی ازجمله تمرینات پیلاتس به تقویت و افزاش سفتی عضلات پای شما کمک کرده و در کاهش مشکل مفید است .می توانید تمرینات پیلاتس زیر را برای رفع زانوی پرانتزی مورد استفاده قرار دهید. حرکت دست بالرین برای این حرکت بر روی پد چهار دست و پا قرار گیرید و دست و پای چپ […]
درمان کیفوز (قوز پشتی) با ورزش
دو استخوان کتف خود را از پشت به هم برسانید و ۶۰ ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید پس از رها کردن دوباره حرکت را تکرار کنید. این ورزش را روزی حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه انجام دهید.تغییر این وضعیت به چند ماه تمرین در انجام این ورزش دارد . مطالعه مقاله درمان کیفوز […]
ورزش و درمان گودی کمر
درمان کمر گود برای افراد مختلف متفاوت است و نمیتوان درمان یکسانی رابرای همگان تجویز کرد اما با شناخت علت بیماری و درجه ضعف عضلانی که باعث ناهنجاری در قامت شدهاند، میتوان درمان مناسبی را انجام داد. بدین منظور طی تمرینهایی فرد خم مینشیند و از حالت نشسته به خوابیده در میآید، فرد به پشت […]
حرکات اصلاحی انحراف ستون فقرات
ستون فقرات در بدن، جزء مهمترین بخشهای بدن است و در صورتی که کوچکترین آسیبی به آن وارد شود، گاهی جبران آن ممکن نیست. از این رو با مشاهده کوچکترین اختلال در “ستون فقرات”، برای درمان آن باید اقدام شود. انحراف جانبی ستون فقرات، به معنی انحراف از خط عمودی به سمت راست و چپ […]
رفع گودی بیش از حد کمر
گودی کمر در اصطلاح پزشکی به خم طبیعی در ناحیه پایینی کمر اطلاق می شود. با اینکه این خم (گودی) کاملا طبیعی است ولی وجود بیش از حد آن یکی از شایعترین علل درد کمر و جلو افتادگی شکم در میان افرادی است که زمان زیادی را در روز بر روی صندلی می نشینند. در […]
درمان قوز پشتی با حرکات اصلاحی
علل و بیماری های مختلفی می تواند زمینه ساز کیفوز( قوز پشتی) باشد .گاه ممکن است بیماری هایی که باعث درگیری مهره ها می شود سبب تغییر درانحنای مهره ها شود. حرکات اصلاحی مناسب کیفوز( قوز پشتی) زمانی که می ایستید، میخوابید، راه میروید و یا مینشینید، باید حالت بدنتان را بررسی کنید. معمولاً ما […]
درمان زانوی پرانتزی
به علت کمانی شدن پاها در این بیماری اصطلاح پای پرانتزی به کار می رود.در حالت پرانتزی شدن ساق پاها به سمت داخل انحراف می یابد. درجات زانوی پرانتزی -خفیف -متوسط – شدید مطالعه مقاله درمان زانوی پرانتزی (کلیک کنید)
زخم پای دیابتی و درمان آن
افرادی که بیش از ۱۰ سال است که بیماری دیابت دارند، مردها، افرادی که کنترل قند ضعیفی دارند، عوارض قلبی- عروقی، رتین و یا عوارض کلیوی دارند، بیشتر از سایر بیماران در معرض خطر زخم پای دیابتی میباشند. شرایط زیر در پای دیابتی همراه با افزایش خطر قطع عضو است: انواع نوروپاتی محیطی و از […]
درمان انحراف جانبی ستون مهره
به انحراف غیر طبیعی ستون فقرات که کمی قبل از بلوغ ایجاد می شود، اسکولیوز گفته می شود . هنوز علت مشخصی برای این بیماری بیان نشده است، اگر چه این بیماری ممکن است با بیماری هایی نظیر فلج مغزی و دیستروفی عضلانی هم همراه باشد. درمان انحراف ستون فقرات استفاده از بریس : اگر […]