پیشگیری و کاهش گودی بیش از حد کمر
گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب می رود. پیشگیری و کاهش گودی بیش از حد کمر موقع نشستن روی صندلی، کف پا را صاف بر روی زمین قرار […]
علل و درمان گودی کمر
یکی از شایعترین اختلالات در انحناهای ستون فقرات ،گودی بیش از حد کمر است، بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم. علل گودی کمر علل متفاوتی می توانند شدت لوردوز کمری را افزایش دهند که شایعترین آنها عبارتند از شایعترین علت گودی کمر ضعف عضلات کمر و شکم […]
ورزش هایی برای درمان قوز کمر
مهره های پشتی به طور طبیعی دارای یک انحنا می باشد و قوز وقتی مطرح می شود که این انحنا بیش از حد طبیعی باشد . علل و بیماری های مختلفی می تواند زمینه ساز آن باشد. ورزش هایی برای درمان قوز کمر در حالت سجده قرار بگیرید و دست ها را پشت سر بگذارید. […]
قوز کمر(انحنای کمر) و علت آن
کیفوز یا قوز کمر، انحنایی در ستون فقرات است که منجر به گرد شدن کمر خواهد شد. این مشکل که معمولاً به نام قوز کمر شناخته میشود، کاملا شایع است. به عبارت سادهتر، کیفوز منحنی واقع شده در ستون فقرات پشت قفسه سینه است. علت ایجاد انحنای کمر و یا قوز چندین عامل در بروز […]
ورزش درمانی گودی کمر
گودی کمر در اصطلاح پزشکی به خم طبیعی در ناحیه پایینی کمر اطلاق می شود.با اینکه این خم (قوس کمر) کاملا طبیعی است ولی وجود گودی بیش از حد کمر (hyper lordosis) یکی از شایعترین علل درد کمر و جلو افتادگی شکم در میان افراد است. ورزش های گودی کمر روی زمین به پشت دراز […]
پیشگیری و کاهش گودی بیش از حد کمر
همه ما گودی کمر داریم و امری طبیعی است، ولی اگر این گودی از حد مشخصی بیشتر شود، مشکل زا می شود که در علم پزشکی به آن “هیپرلوردوز” (hyperlordosis) یا گودی بیش از حد کمر می گویند. راه های پیشگیری از گودی بیش از حد کمر صحیح نشستن موقع نشستن روی صندلی، کف پا […]
علل ایجاد گودی کمر
گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب می رود. علل گودی کمر زایمان های مکرر در رفتگی دو طرف لگن احتمالاً استفاده از کفش پاشنه بلند جابجایی ستون مهرهها […]
علل گودی کمر یا لوردوز
گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب میرود. ستون مهره از روی هم قرار گرفتن ۷ مهره گردنی و در پایین آن ها ۱۲ مهره سینه های و در […]
علل و درمان گودی کمر
یکی از شایعترین اختلالات در انحناهای ستون فقرات ،گودی بیش از حد کمر است، بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم. گودی بیش از حد در کمر در حقیقت ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود که سلامت و تعادل آنها در سلامت و نرمال بودن […]
حرکات ورزشی و درمان گودی کمر
گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب می رود. حرکات ورزشی برای درمان گودی کمر انجام حرکات ورزشی برای پیشگیری از گودی بیش از حد کمر مناسب است. بعضی […]