جهت مطالعه جامع در مورد گودی کمر و درمان آن اینجا را کلیک کنید
کیفوز یک اختلال ستون فقرات است که در کودکان یا بزرگسالان رخ می دهد. این اختلال باعث پشت بر آمده یا کوهان دار می شود.
انحناهای طبیعی ستون فقرات، سر را روی مرکز لگن حفظ می کنند و باعث جذب متناسب نیروهای وزنی و ضربه ها می شوند. در ناحیه سینه ای افزایش بیش از حد قوز پشت و در ناحیه کمری افزایش گودی کمر می تواند باعث وضیعت بد بدن و عدم
همه ی انسان ها گودی کمر دارند ولی اگر این گودی کمر زیاد شود باعث بروز مشکل می شود که در علم پزشکی به آن “هیپرلوردوز” (hyperlordosis) یا گودی بیش از حد کمر می گویند.
گودی کمر به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب می رود.
ورزش های گودی کمر
برای درمان گودی کمر به حالت چهار دست و پا روی زمین بنشینید و سعی کنید گودی کمر
همه افراد چه کودکان و چه بزرگسالان، به صورت طبیعی قوس کمر دارند، یعنی انحنایی به سمت عقب در ناحیه پایین کمر دارند، اما آنچه که موجب می‌شود انحنای موجود در پایین کمر غیرعادی و به صورت یک بیماری شناخته شود، افزایش بیش از اندازه این گودی است.
در واقع آنچه که موجب می شود انحنای موجود در پایین کمر غیرعادی شود، زیاد بودن اندازه گودی کمر است.
عوارض گودی کمر
گودی کمر و ایجاد زمینه درد
گودی کمر و کاهش میزان تحمل پذیری
گودی کمر و فشار به ریشه های عصبی
گودی کمر
یکی از شایعترین اختلالات در ستون فقرات ، گودی کمر بیش از حد است
وقتی میزان انحنای کمر به حدی بیشتر از میزان طبیعی آن برسد به اصطلاح آن را گودی کمر می نامند.
روش هایی برای کاهش گودی کمر
شاید هیچ عاملی در بروز علائم گودی کمر موثر تر از نداشتن تحرک و اضافه وزن نباشد، اما پوشیدن مداوم کفش های پاشنه بلند بیش از سه سانت نیز می تواند علائم دردناک گودی کمر را بیشتر بروز دهد.
بر این اساس به افرادی که گودی کمر دارند، توصیه می
در گودی کمر بیش از حد ، لگن به سمت جلوتر رفته و باعث بیرون زدگی ناحیه شکم شده است.این شکل ستون مهره ها و فشاری که بر آن ها وارد می شود می تواند در دراز مدت باعث ایجاد دردهای شدید در ناحیه کمر ، شانه ، لگن شود.
هنگامی که گودی کمر بیش از حد باعث ایجاد تغییر در وضعیت ستون فقرات می شود ، ماهیچه های مرتبط نیز دچار تغییر وضعیت می شوند و کشیده شدن آن ها و خروج از حالت استراحت برای
گودی کمر هم می‌تواند ارثی باشد یعنی نشعت گرفته از استخوان های بدن، هم می تواند اکتسابی باشد.
ما در ستون فقرات استخوان، تاندون و عضله داریم و حمایت مهره ها از طریق اینها انجام می شود و اگر هر کدام از این ها ضعیف باشد مشکل ایجاد می کند.
مهمترین علت نگهداری ستون فقرات عضلات هستند و به همین دلیل وقتی کسی عضلات شکمش ضعیف باشد گودی کمر ایجاد می شود و علت گودی کمر درصد زیادی از مردم همین موضوع است
درمان گودی کمر با
به افزایش قوس فیزیولوژیکی کمر در اصطلاح عامیانه گودی کمر می گویند.
عموما در گروه های مختلف سنی که میزان گودی کمر در زنان به علت بارداری، چاقی مفرط و افزایش وزن ممکن است افزایش پیدا کند.
عموما دلیل اصلی گودی کمر بیشتر مربوط به تغییرات مهره های کمر است و ممکن است چاقی و بارداری عامل کمک کننده به افزایش گودی کمر باشد.
بنابراین ممکن است گودی کمر در همه گروه های سنی دیده شود که عموما زمان شروع آن در طفولیت بوده که
گودی کمر در اصطلاح پزشکی به خم طبیعی در ناحیه پایینی کمر اطلاق می شود. با اینکه این گودی کمر کاملا طبیعی است ولی وجود بیش از حد گودی کمر یکی از شایعترین علل کمردرد و جلو افتادگی شکم در میان افرادی است که زمان زیادی را در روز بر روی صندلی می نشینند.
در گودی کمر ، لگن به سمت جلوتر رفته و باعث بیرون زدگی ناحیه شکم شده است.این شکل ستون مهره ها و فشاری که بر آن ها وارد می شود می تواند در
گودی کمر هم می‌تواند ارثی باشد یعنی نشعت گرفته از استخوانه ای بدن و هم می تواند اکتسابی باشد. ما در ستون فقرات استخوان، تاندون و عضله داریم و حمایت مهره ها از طریق این ها انجام می شود و اگر هر کدام از این ها ضعیف باشد مشکل ایجاد می کند.
مهمترین علت نگهداری ستون فقرات عضلات هستند و به همین دلیل وقتی کسی عضلات شکمش ضعیف باشد گودی کمر ایجاد می شود و علت گودی کمر درصد زیادی از مردم همین موضوع است ولی در
در گودی کمر ، لگن به سمت جلوتر رفته و باعث بیرون زدگی ناحیه شکم شده است.این شکل ستون مهره ها و فشاری که بر آن ها وارد می شود می تواند در دراز مدت باعث ایجاد دردهای شدید در ناحیه کمر ، شانه ، لگن و حتی باعث ایجاد فتق شود.
هنگامی که گودی کمر باعث ایجاد تغییر در وضعیت ستون فقرات می شود ، ماهیچه های مرتبط نیز دچار تغییر وضعیت میشوند و کشیده شدن آن ها و خروج از حالت استراحت برای مدت طولانی
مشاوره و تماس