کمر درد و خشکی گردن وشانه در کاربران کامپیوتر
۵۳درصد از کاربران کامپیوتر از دردناک بودن و خشکی گردن و شانه رنج می برند که این اختلالات خوش خیم بوده و با انجام نرمش های مناسب تا حد زیادی بهبود می یابد. ناراحتی های کمر و گردن از شایعترین علائم کار با کامپیوتر است و ۷۵ درصد کاربران کامپیوتر به طور هر چند وقت […]
رگ به رگ شدن گردن از علل مهم گردن درد است
کشیدگی و رگ به رگ شدن از علل مهم درد گردن است. کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن به علت کشیده شدن و یا آسیب رباط های اطراف ستون مهره گردنی ایجاد میشود. گاهی اوقات گردن یک حرکت شدید و ناگهانی میکند. مثلاً در حین یک تصادف اتومبیل یا در حین زمین خوردن یا […]
گردن بند طبی Cervical collar
گردنبند طبی نوعی بریس یا ارتوز است که به دور گردن بیمار بسته میشود. هدف استفاده از گردن بند طبی بی حرکت کردن گردن است. انواع گردن بند طبی بریس گردن، یا همان گردنبند طبی، یکی از شایعترین انواع بریسهای ستون فقرات است که توسط پزشکان به کار میرود. استفاده از گردنبند برای هدفهای مختلفی از جمله کاهش […]
بالش مناسب
انتخاب نوع بالش بستگی به وضعیت خوابیدن دارد. در هر وضعیت بالش به نحوی باید باشد که امتداد ستون فقرات حفظ شود. مثلا در فردی که به پهلو می خوابد بالش کوتاه باعث خم شدن گردن به یک سمت و ایجاد درد گردن و آرتروز میشود. خوابیدن به شکم بدترین نوع خوابیدن است. این نوع خوابیدن میتواند […]
چرا دیسک گردن میگیریم؟
بیماری دیسک گردن یک حالت بیماری است که به ویژه در زندگی شهرنشینان رخ میدهد. در همه افراد، فرایند فرسایش دیسکها بین استخوانهای ستون مهره از سن ۳۰ تا ۴۰ سالگی آغاز میشود. در این فرایند، دیسکها به تدریج آب خود را از دست میدهند، ارتفاع آنها کاهش مییابد و انعطافپذیری آنها نیز کاهش مییابد. […]