تاریخ ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۹
خوابیدن به شکم باعث ایجاد فشار روی مهره ها و تشدید قوسهای طبیعی کمر می شود
نحوه صحیح استراحت در بستر به صورت خوابیدن به پشت و با پاهای کمی خم و بالشتی زیر زانوها
و یا خوابیده به پهلو با پاهای کمی خم شده از لگن و زانو(با بالشتی بین زانوها) می باشد
