تاریخ ۹ آذر ۱۳۹۸
امروزه بر حسب نوع کمر درد افراد، روش های خاصی برای درمان آن ها وجود دارد. از جمله این روش ها می توان به اقدامات توان بخشی از جمله فیزیوتراپی اشاره کرد. فیزیوتراپی به مجموع اقداماتی گفته می شود که بصورت فیزیکی و نه به صورت جراحی و شیمیایی اختلالات ایجاد شده را تعدیل ، پیشگیری و درمان می کند. آنچه امروزه در درمان های فیزیوتراپی به آن توجه می شود بحث حرکت درمانی و ورزش درمانی است. فیزیوتراپی در واقع به اصلاح حرکات زندگی روزمره می پردازد و این که ما حرکاتمان را چگونه تنظیم کنیم تا مثلا” فشار کمتری به ستون فقراتمان وارد شود.
فیزیوتراپی کمردرد
فیزیوتراپی کمر درد به دو صورت انجام می شود. فیزیوتراپی غیر فعال و فیزیوتراپی فعال.
فیزیوتراپی غیر فعال در درمان کمر درد
شامل برق گذاشتن در جلسات مختلف استفاده از دستگاه TENS در منزل گذاشتن کیسه ی آب گرم یا سرد می باشد
فیزیوتراپی فعال در درمان کمر درد
همان ورزش های کششی و قدرتی عضلات کمر و لگن و پاها و شکم می باشد ورزش های آیروبیک شامل پیاده روی, شنا, دوچرخه سواری نیز شامل این نوع فیزیوتراپی می باشد. ورزش های قدرتی عضلات بایستی به مدت حداقل ۲۰_۱۵ دقیقه در هر روز انجام شود.ورزش های آیروبیک نیز به مدت ۴۰_۳۰ دقیقه سه بار در هفته لازم است.
انجام فیزیوتراپی یکی از روش های درمان کمردرد است . در مرکز جامع توانبخشی و طب فیزیکی دکتر فرخانی از این روش نیز برای درمان مبتلایان به کمردرد استفاده می شود.
منبع : بیتوته دکتر باقرپور
