تاریخ ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
ورزش نه تنها در پیشگیری بلکه در درمان پوکی استخوان هم یک جزء ضروری به شمار می رود. ورزش علاوه بر سلامت استخوان ها، باعث تقویت عضلات، تعادل و تناسب بدن و بهبود سلامت کلی بدن می شود. البته حتماً باید توجه شود که حین ورزش از اعمال نیروی شدید یا ناگهانی با استخوان ها اجتناب شود بنابراین انتخاب ورزش های مناسب و حرکت صحیح حتی المقدور زیر نظر کارشناس فیزیوترابی متبحّر ، اهمیت اساسی دارد. به طور ویژه ورزش هایی برای تقویت عضلات و حمایت ناحیه کمر باید در برنامه گنجانده شود. در قسمت تمرین درمانی، به صورت کامل در این رابطه صحبت خواهد شد.
برگرفته از کتاب پوکی استخوان
