تاریخ ۱۲ خرداد ۱۳۹۷
تقریبا هر کسی کمر درد را در طول زندگی خود تجربه می کند. شاید بعد از یک اسباب کشی یا ورزش های سنگین یا حتی یک فعالیت ساده به کمر درد دچار شده اید و اکنون مجبورید در خانه استراحت کنید و از کار و زندگی عقب بمانید. این کمر درد ها ممکن است به علت یک تصادف ناگهان شدت پیدا کند یا ممکن است کم کم و در طول چند ساعت شدت آن زیاد شود در بیشتر موارد کمر درد نتیجه کشش یا پیچش نا خواسته است در بیشتر موارد با ۲ تا ۶ هفته درمان می تواند درمان شود البته هیچ درمان قطعی و تضمینی برای کمر درد وجود ندارد. و همینطور تشخیص صحیح درد می تواند در آرام کردن آن نقشی اساسی ایفا نماید.
علل ایجاد کمردرد
* بلند کردن وزنه های سنگین به شکلی نا مناسب
* فعالیت های سنگین ناگهانی
* پرت شدن از بلندی، تصادف، ورزش های حرفه ای یا سنگین
* وضعیت بد هنگام خوابیدن یا لمیدن
* بد نشستن و بد ایستادن
* طولانی خم شدن به سمت جلو
* نگه داشتن گوشی تلفن با شانه (کسانیکه به خاطر شغلشان این کار را هر روز و طولانی مدت انجام می دهند.)
* حمل کیف یا کوله سنگین وزن یا به مدت طولانی
* کشیدگی و صدمه دیدن عضلات کمر
شرایط فیزیکی که می توانند منجر به کمر درد شوند یا عبارتند از:
ضعف عضلانی
اضافه وزن
بارداری
درمان کمر درد
اگر کمر درد دارید و این علائم را مشاهده می کنید. با یک پزشک مشورت نمایید:
*احساس کرختی یا به سختی حرکت دادن دست و پا
*اگر مشکلاتی در کنترل ادرار خود دارید یا بی نظمی هایی مشاهده می کنید
*اگر تب و سر درد دارید و در حال پیشروی است
*اگر سن شما بیش از ۶۰ سال است و به مدت طولانی استروید مصرف کرده اید
*اگر در دست چپ یا سینه احساس درد دارید.
*حامله هستید
*پس از ۷۲ ساعت و انجام خود درمانی بهبودی حاصل نشد
منبع : یاد بگیر دات کام
