آدرس: اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر روبروی بانک ملت کوی26(دهش)

کشیدگی عضلات همسترینگ در پشت ران

38292283265850022397

تاریخ ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳

کشیدگی عضلات همسترینگ

کشیدگی و رگ به رگ شدن عضلات همسترینگ در فعالیت های شدید بدنی و ورزشی ایجاد میشود. این کشیدگی معمولا همراه با درد شدیدی در عضلات پشت ران است.

آناتومی

عضلات همسترینگ Hamstring muscles شامل سه عضله هستند که در پشت ران قرار دارند. این سه عضله عبارتند از :

  • عضله دو سر ران Biceps femoris که در سمت پشت و خارج ران قرار دارد.
  • عضله سمی تاندینو Semitendinosus muscle که در سمت پشت و داخلی ران قرار دارد.
  • عضله سمی ممبرانو Semimembranosus muscle که در سمت پشت و داخلی ران قرار گرفته است.

این سه عضله به قسمت پایین‌ترین خاصره لگن که با نام توبروزیته ایسکیوم Ischial tuberosity شناخته می‌شود، متصل می‌شوند و در زیر مفصل زانو به سمت بالا و داخل به استخوان تیبیا یا درشت نی چسبیده‌اند.

با توجه به نزدیکی این سه عضله به هم و انجام تقریباً یکسانی توسط آن‌ها، به این مجموعه عضلات به نام عضلات همسترینگ یا پنچه غازی نیز اشاره می‌شود.

آسیب عضلات همسترینگ

معمولاً آسیب به عضلات همسترینگ ناشی از کشیدگی شدید عضله رخ می‌دهد. این کشیدگی ممکن است منجر به پارگی‌های کوچک و میکروسکوپی در فیبرهای عضله شود یا باعث پارگی ناقص یا حتی کامل عضله گردد. این پارگی‌ها، بغیر از اندازه کوچک یا بزرگ، معمولاً در قسمت عضلانی عضله یا نقاطی که فیبرهای عضلانی به فیبرهای تاندونی متصل می‌شوند، رخ می‌دهند.

کشیدگی یا استرین (Strain) عضله همسترینگ به شکلی مشابه با کشیدگی سایر عضلات رخ می‌دهد، زمانی که عضله در حال انقباض است و به نیروی کششی تحت تأثیر قرار می‌گیرد. اگر این کشش بیش از حد تحمل عضله باشد، می‌تواند منجر به پارگی فیبرهای عضلانی شود و کشیدگی یا تمزق عضله را ایجاد کند.

عوامل مساعد کننده کشیدگی عضله همسترینگ

چند عامل مهم وجود دارند که احتمال بروز آسیب در عضله همسترینگ بصورت کشیدگی آنرا بیشتر میکنند. این عوامل عبارتند از:

  • سفت بودن و خشک بودن عضله و عدم قابلیت انعطاف عضله
  • عدم تعادل بین قدرت عضلات چهارسر ران و عضلات همسترینگ
  • ضعیف بودن قدرت عضلات همسترینگ
  • سن بالا یا سن نوجوانی
  • انجام دادن ورزش های خاصی مانند فوتبال، بسکتبال، دو

در نوجوانان، رشد طولی عضلات به نسبت رشد طولی استخوان‌ها با تأخیر کمی رخ می‌دهد. این پدیده در ران نیز رخ می‌دهد و باعث می‌شود عضلات ران نسبت به استخوان ران کوتاهتر باشند و در نتیجه تحت کشش قرار گیرند. این کشش باعث افزایش احتمال آسیب کششی عضله در این گروه سنی می‌شود.

منبع : ایران ارتوپد

مقالات مرتبط

مشاوره رایگان با دکتر مظاهری مشاوره و تماس
× مشاوره رایگان در واتساپ