تاریخ ۹ اردیبهشت ۱۴۰۳
مطالعات نشان می دهد که بیش از ۹۰ درصد مبتلایان به دیسک کمر و گردن با درمان غیر جراحی بهبودی می یابند.کشش کمر یکی از روشهایی است که در درمان دیسک کمر و کمردرد می تواند مفید باشد البته این روش معجزه آسا نبوده و در کنار ورزش درمانی می تواند مفید باشد ولی ضروری نیست.
نظارت دکتر فیزیوتراپ و یا همکاران کارشناس و کارشناس ارشد فیزیوتراپی بر انجام صحیح کشش و ورزشهای اصلاحی بسیار مهم است.باید توجه کرد که هیچ وسیله درمانی جایگزین هنر تیم توانبخشی شامل متخصص طب فیزیکی و توانبخشی،فیزیوتراپیست و… نخواهد شد.
تمرینات ورزشی از مهمترین اقدامات برای کاهش درد عصب سیاتیک می باشد. ورزش برای درد سیاتیک مانند یک دارو عمل می‌کند و باید بر اساس بررسی و معاینه بیمار تنظیم شود. تمرینات کششی که توسط متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی طراحی می‌شوند، بهبود تحرک و کاهش فشار بر عصب سیاتیک و افزایش انعطاف مفاصل کمر و لگن را تسهیل می‌کنند. درمان‌های ویژه برای مراقبت از مفاصل کمر و لگن نیز به این فرآیند کمک می‌کنند.
به شما توصیه می‌شود که در صورت وجود درد شدید، همواره حداقل درد (خط قرمز)، هر نوع ورزش را متوقف کنید. در حالت‌هایی که درد وجود دارد، باید از انجام تمرینات ورزشی خودداری کنید.
کشش کمر و گردن بعنوان درمان غیر جراحی دیسک کمر و گردن
یکی از روشهایی که در درمان دیسکهای ناحیه کمر و گردن کاربرد دارد کشش است .تبحر در انتخاب نحوه و زاویه کشش و میزان کشش اعمالی در نتیجه درمان موثر است.
انواع کشش
کشش ستون فقرات (تراکشن) و رفع فشار (دکمپرشن) دو مفهوم اصلی در درمان‌های کایروپراکتیک هستند که هر دو برای درمان مشکلات کمر و گردن به کار می‌روند. هدف از انجام کشش ستون فقرات ، تسکین درد با کم کردن فشار است. رفع فشار نیز نوعی تراکشن است. رفع فشار در ستون فقرات یک روش غیر جراحی و غیر کایروپراکتیک برای تسکین درد کمر و دیگر مشکلات ناشی از آسیب دیسکهای بین مهره‌ای است.
کشش دستی:کشش ستون فقرات می تواند بصورت دستی در ناحیه گردن اعمال شود .این نوع کشش معمولا توسط متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی قبل از اعمال درمان اصلاح زاویه ستون فقرات بکار می رود.
کشش مکانیکال:
درمان با این نوع کشش توسط یک دستگاه انجام می‌شود و زاویه و میزان کشش مشخصی که به دستگاه تعیین می‌شود، اعمال می‌شود.
در این روش، میزان کشش قابل تنظیم و قابل اندازه‌گیری است و کشش به طور طولانی‌تر اعمال می‌شود. این روش امکان اعمال کشش بر روی مهره‌های خاص کمر و گردن را فراهم می‌کند و با کشش این مهره‌ها، فشار بر روی آنها کاهش یافته و بهبودی در بیماران مبتلا به دیسک کمری و گردنی مشاهده می‌شود.
باید توجه داشت که هیچ دستگاهی به تنهایی کافی نیست و برای درمان دیسک، استفاده از روشهای دیگر نیز ضروری است. این شامل استفاده از حمایت کمری و گردنی، انتخاب ورزش مناسب، استفاده از روشهای اصلاح ستون فقرات توسط متخصصان ماهر و در موارد خاص استفاده از درمان‌های دارویی مانند لیزر و غیره می‌شود. در نتیجه، ترکیب این روش‌ها منجر به درمان بسیار موثرتر می‌شود.
کشش چند بعدی ستون فقرات یکی از روش های کشش ستون فقرات است. برای انجام این روش، بیمار بر روی یک تخت ویژه قرار می‌گیرد که در طول آن تعدادی غلتک نصب شده است. بیمار در حالت خواب به پشت دراز می‌کند. غلتک‌ها به آرامی حرکت کرده و اجزای مختلف ستون فقرات را به حرکت تحریک می‌کنند و خون را به ناحیه آسیب‌دیده در ستون فقرات جذب می‌کنند. این روش باعث آرامش و یخ‌زدگی عضلات ناحیه کمر و گردن می‌شود.
نکات مهم قبل از درمان دیسک کمری و گردنی با کمک کشش
۱-ارزیابی بیمار توسط پزشک و تشخیص محل دیسک و مشکلات ناشی از آن:ممکن است پزشک از MRI,EMG (الکترومیوگرافی نوار عصب و عضله)برای ارزیابی بهتر بهره بگیرد.
۲-بکارگیری روشهای درمان دستی و اصلاح راستای ستون فقرات توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی.اصلاح ساختار مکانیکی پا وزانو در صورت نیاز توسط کفی مناسب
۳-انتخاب روشهای همراه با کشش مانند فیزیوتراپی و ورزش درمانی توسط پزشک متخصص.
۴-مشاوره تغذیه در صورت لزوم.
تعداد جلسات درمانی دیسک کمر و گردن
تعداد جلسات درمانی باید توسط متخصص مشخص شود.
معمولا نتیجه مطلوب بین ۱۰ تا ۲۵ جلسه حاصل می شود.
در حین انجام کشش، به دستورات و راهنمایی‌های فیزیوتراپیست توجه کنید. پس از اتمام کشش، به آرامی از تخت پایین بیایید و از انجام حرکات اضافی خودداری کنید. با توجه به کاهش درد و احساس بهبودی پس از کشش، برای انجام فعالیت‌های بعدی، بدون نظر پزشک و فیزیوتراپیست خودداری کنید. همیشه مهم است که توصیه‌ها و راهنمایی‌های حرفه‌ای را در نظر بگیرید و با همکاری با تیم درمانی خود، بهبودی بهتری را تجربه کنید.
