در هر صورتی ، حتی اگر هنوز دچار پوکی استخوان نشده اید و مایلید برای پیشگیری ، ورزش های مناسب را شروع کنید، لازم است سلامت عمومی و وضعیت قلب و عروق خود را بررسی کنید. آنگاه بعد از مشورت با پزشک متخصص که دارای تجربۀ کافی باشد با توجه به سطح پوکی استخوان خود و مشخص نمودن اهداف دقیق درمانی ، تمرینات را زیر نظر فیزیوتراپیست آغاز نمائید.

منبع : کتاب پوکی استخوان

مشاوره رایگان با دکتر مظاهری مشاوره و تماس
× مشاوره رایگان در واتساپ