ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمر درد می شود ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند و به این شکل باعث درمان علت های اصلی کمر درد می گردد. اکنون به تعدادی از تاثیرات درمانی ورزش اشاره می کنیم.
_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمر دردهایی می شود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند.
_ ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می گردد انعطاف بدنی، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمر دردهای حاصل از خشکی کمر را درمان می کند.
_می توان با تقویت عضلات شکم و کمر با استفاده از حرکات اصلاحی کمردرد و تمرینات ورزش دیسک کمر به حفاظت از ستون فقرات کمک کرد و از آسیب دیدگی آن جلوگیری می نمایند عظلات نیرومند می توانند از دیسک های آسیب دیده حفاظت کنند و کمر دردهای حاصل از صدمات دیسک کمر را درمان نمایند.
منبع : دکتر پیریایی
