تاریخ ۱۲ خرداد ۱۳۹۷
پوکی استخوان یا استئوپروز (osteoporosis) در واقع شایع ترین بیماری متابولیکی استخوان است. در این بیماری تراکم استخوان کاهش می یابد و در واقع تخریب استخوانی شدیدتر از حالت طبیعی می شود.
عادت‌های غلط نشستن مهم‌ترين عامل پوكي استخوان دركودكان است. نشستن بر زمين شيوع پوكي استخوان را افزايش داده است كه پيشگيری از اين بيماری بايد از دوران كودكي آغاز شود.
بيماری (پوكي استخوان) به خصوص در زنان بالای 50سال بسيار شايع است.
مهم‌ترين دوران برای پيشگيری از ابتلا به پوكي استخوان دوران كودكي است كه از ابتلا در بزرگسالي جلوگيری مي‌كند.
عوامل ژنتيك، محيطي و هورموني در ابتلا به پوكي استخوان موثر است. راه‌های پيشگيری از پوكي استخوان بايد از زمان كودكي مدنظر باشد، همچنين با انجام ورزش، تحرك جسماني و تغذيه مناسب و در صورت بروز اختلالات هورموني، جايگزيني و رفع اين اختلال در پيشگيری از ابتلا به پوكي استخوان موثر است.
