گودی کمر هم می‌تواند ارثی باشد یعنی نشعت گرفته از استخوانه ای بدن و هم می تواند اکتسابی باشد. ما در ستون فقرات استخوان، تاندون و عضله داریم و حمایت مهره ها از طریق این ها انجام می شود و اگر هر کدام از این ها ضعیف باشد مشکل ایجاد می کند.

65474834993998125153
مهمترین علت نگهداری ستون فقرات عضلات هستند و به همین دلیل وقتی کسی عضلات شکمش ضعیف باشد گودی کمر ایجاد می شود و علت گودی کمر درصد زیادی از مردم همین موضوع است ولی در کل سرخوردگی مهره ها  و آرتروز در گودی کمر تاثیر دارند.

دلایل ایجاد کننده گودی کمر

  ضعف عضلات شکم و گودی کمر

یکی از علل افزایش قوس کمر (لوردوز)، ضعف عضلات شکم است که اجازه می دهد محتویات شکم به سمت جلو بیایند؛و همراه آن ها مهره های کمری نیز به سمت جلوکشیده شوند.به این ترتیب قوس کمر افزایش می یابد.

  استفاده از کفش پاشنه بلند و گودی کمر

در افرادی که کفش پاشنه بلند استفاده می کنند( کفش های با پاشنه ۳/۵ سانتی متر برای آقایان و ۴/۵ سانتی متر برای خانم ها ) محل مرکز ثقل تغییر می یابد و بدن برای حفظ تعادل گودی کمر را افزایش می دهد.

منبع : باشگاه خبرنگاران     علم ورزش

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
You need to agree with the terms to proceed

مشاوره رایگان با دکتر مظاهری مشاوره و تماس
× مشاوره رایگان در واتساپ