تاریخ ۱۹ خرداد ۱۳۹۷
ﮔﺮﺩﻥ ﺩﺭﺩ ﯾﮏ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺷﺎﯾﻊ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺑﺮﺍی ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﻫﻤﻪ ﺭﻭﺯﻩ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ.
ﺩﺭ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺑﻪ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ؛ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺯ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭﻫﺎی ﻣﺤﺎﻓﻈﺘﯽ ﻭ ﯾﺎ ﻫﻢ ﺟﻮﺍﺭ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﮔﺮﺩﻧﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻓﺸﺎﺭ ﻭ ﺗﺤﺖ ﺗﺎًﺛﻴﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺍﯾﻦ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺩﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.
ﺍﺳﭙﺎﺳﻢ ﯾﺎ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻋﻀﻼﻧﯽ
گرفتگی ﺩﺭ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻁﺮﺍﻑ ﮔﺮﺩﻥ، ﺫﻭﺯﻧﻘﻪ ﺍی (ﭘﺸﺖ ﮔﺮﺩﻥ ﻭ ﮐﺘﻒ) ﺭﻭﻣﺒﻮﺋﻴﺪ، ﺍﺳﮑﺎﻟﻦ ﻭ ﺩﺳﺘﻪ ی ﻋﻀﻼﺕ ﺭﺍﺳﺖ ﮐﻨﻨﺪﻩ ی ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﺩﺭ ﺍﻁﺮﺍﻑ ﮔﺮﺩﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، می تواند از علل گردن درد باشد.
ﺳﻄﻮﺡ ﻣﻔﺼﻠﯽ
ﻫﺮ ﺩﻭ ﻣﻬﺮﻩ ی ﮔﺮﺩﻧﯽ ﺑﻴﻦ ﺧﻮﺩ ﺩﻭ ﺳﻄﺢ ﻣﻔﺼﻠﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭی ﺁﺯﺍﺩی ﺣﺮﮐﺖ ﺑﻪ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺭﯾﺸﻪ ﻫﺎی ﻋﺼﺒﯽ ﺍﺯ ﻣﺎﺑﻴﻦ ﺍﯾﻦ ﺳﻄﻮﺡ ﻋﺒﻮﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﭘﺲ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺟﺎﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﺍﻧﺪک ﻭ ﯾﺎ ﺳﺨﺘﯽ ﺣﺮﮐﺖ ﺑﻴﻦ ﺁﻧﻬﺎ ﻋﺼﺐ ﺗﺤﺖ ﻓﺸﺎﺭ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﺩﺭﺩﻧﺎک ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﺭ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ ﮔﺮﺩﻥ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺸﮑﻴﻞ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﯽ (اﺳﺘﺌﻮﺋﻴﺖ) ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻧﻴﺰ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﺼﺐ ﺭﺍ ﺩﺭﺩﻧﺎک ﮐﻨﺪ
ﺩﯾﺴﮏ ﺑﻴﻦ ﻣﻬﺮﻩ ﺍی
ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺍﺳﻢ ﺍﯾﻦ ﺻﻔﺤﺎﺕ ﭘﻴﺪﺍﺳﺖ، ﺩﯾﺴﮏ ﻫﺎی ﻏﻀﺮﻭﻓﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻴﻦ ﺑﺪﻧﻪ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﯾﻦ ﺻﻔﺤﺎﺕ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﻭﺍﺭﺩﻩ ﺑﻪ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ، ﺩﻭﯾﺪﻥ ﻭ ﭘﺮﯾﺪﻥ ﻭ… ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﮔﻴﺮﻧﺪ ﻭ ﻧﻴﺮﻭی ﻭﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ. ﮔﺎﻫﯽ ﺍﯾﻦ ﺻﻔﺤﺎﺕ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﻓﺸﺎﺭ ﻫﺎی ﻧﺎﺻﺤﻴﺢ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﻭ ﯾﺎ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺍﺯ ﺟﺎی ﺧﻮﺩ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻓﺸﺎﺭ ﺯﺍﯾﺪ ﺭﻭی ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻭ ﻁﻨﺎﺏ ﻧﺨﺎﻋﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﮐﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺭﻭی ﻋﺼﺐ ﻣﺴﺎﻭی ﺩﺭﺩ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.
ﻟﻴﮕﺎﻣﺎﻥ
ﺳﺎﺧﺘﻤﺎﻥ ﺩﯾﮕﺮی ﮐﻪ ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺟﺎﯾﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻟﻴﮕﺎﻣﺎﻧ ﻬﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺳﺮﯾﻊ ﮔﺮﺩﻥ ﻭ ﺩﺭ ﭘﯽ ﺁﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﺮﯾﻊ ﺳﺮﻋﺖ ﺁﻥ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺩﺭ ﺻﺪﻣﺎﺕ ﻭ ﯾﺎ ﺗﮑﺎﻧﻬﺎ ی ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺳﻴﺐ ﺑﻪ ﺭﺑﺎﻁ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﻪ ﺭﺑﺎﻁﻬﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺩﺭﺩ ﺍﺳﺖ. ﺩﻟﻴﻞ ﺩﯾﮕﺮ ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺻﺪﻣﺎﺕ ﮐﺸﻴﺪﮔﯽ ﻭ ﭘﺎﺭﮔﯽ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻁﺮﺍﻑ ﮔﺮﺩﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﯾﺎ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺟﺎﯾﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺛﺎﺑﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
ﻭﺿﻌﻴﺖ ﺳﺮ ﻭ ﮔﺮﺩن
ﺩﺭ ﻭﺿﻌﻴﺘﯽ ﮐﻪ ﮔﺮﺩﻥ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺟﻠﻮ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺤﻨﺎی ﺑﻴﻦ ﺳﺮ ﻭ ﺗﻨﻪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻋﻘﺐ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﻋﮑﺲ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻻﺕ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﺸﺎﺭ، ﺭﻭی ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﺍﻁﺮﺍﻑ ﮔﺮﺩﻥ ﻭ ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ (ﻋﻀﻼﺕ، ﺭﺑﺎﻁ ﻫﺎ، ﺩﯾﺴﮏ، ﺳﻄﻮﺡ ﻣﻔﺼﻠﯽ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﻭ…) ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ؛ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.
منبع : sportmedicine.ir
