تاریخ ۱۹ خرداد ۱۳۹۷
دو استخوان کتف خود را از پشت به هم برسانید و ۶۰ ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید پس از رها کردن دوباره حرکت را تکرار کنید.
این ورزش را روزی حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه انجام دهید.تغییر این وضعیت به چند ماه تمرین در انجام این ورزش دارد .
آدرس: اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر
روبروی بانک ملت کوی26(دهش)
