آدرس: اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر روبروی بانک ملت کوی26(دهش)

تقویت عضلات با مصرف پسته

تقویت عضلات با مصرف پسته

تاریخ ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۹

مصرف پسته به تقویت عضلات بدن کمک و از گرفتگی آن پیشگیری می کند .

پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B۱،B۳ وویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و کلسیم است.

پسته یکی از پرانرژی ترین مواد غذایی است. مصرف آن در تنظیم ضربان قلب  و کنترل فشارخون موثر است. همچنین دارای فسفر است و در ساخت استخوان ها و دندان ها کمک و از خستگی و ضعف جلوگیری می کند.

مصرف پسته به تقویت عضلات بدن کمک و از گرفتگی آن پیشگیری می کند. آهن موجود در پسته نیز برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی،بی حوصلگی و کم خونی بسیار موثر است.

ویتامین E یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان هایی است که در پسته به مقدار زیاد یافت می شود و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت چشم  می شود.

پسته دارای ویتامین های B۶، B۱ و E است؛ ویتامین B۶ کمک به سوخت و ساز پروتئین می کند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B۱ موجب افزایش انرژی ، تقویت سلول های عصبی و متعادل کردن اشتها  می شود.

 منبع: بیتوته

مقالات مرتبط

مشاوره رایگان با دکتر مظاهری مشاوره و تماس
× مشاوره رایگان در واتساپ