Category Archive for : ‘دسته‌بندی نشده’

سندروم زانوی دونده(پتلوفمورال): درد و التهاب کشکک زانو و درمان

سندروم زانوی دونده یک اختلال گسترده است که برای توصیف احساس درد در قسمت جلوی زانو و اطراف کشکک به کار می‌رود. درد و سفتی ناحیه در همه افراد به صورت یکسان حساس نمی‌شود اما می‌تواند آن قدر شدید باشد که باعث شود انجام دادن فعالیت‌های بسیار ساده روزمره مانند بلند شدن از رختخواب یا بالا رفتن از پله‌ها بسیار دشوار شود.

 انواع زانوی دونده چیست؟

 زانوی دونده انواع مختلفی دارد که می‌تواند شما را برای راه رفتن دچار

سندروم کمپارتمان: کاهش جریان خون و اکسیژن در عضلات بر اثر فشار

سندرم کمپارتمان یک مشکل جدی است و زمانی رخ می‌دهد که فشار زیادی در داخل محفظه عضله (کمپارتمان) وجود داشته باشد.

کمپارتمان‌ها گروهی از بافت‌های عضلانی، رگ‌های خونی و اعصاب در بازوها و پاها هستند که توسط یک غشاء بسیار قوی به نام فاسیا احاطه شده‌اند. فاسیا منبسط نمی‌شود، بنابراین تورم در کمپارتمان می‌تواند منجر به افزایش فشار داخل آن و آسیب به عضلات، رگ‌های خونی و اعصاب درون محفظه گردد.

افزایش فشار می‌تواند جریان

آرنج مفصل پیچیده‌ای است. مفصل آرنج از سه استخوان مختلف (استخوان‌های بازو، زند زیرین و زند زبرین) با مفاصل متفاوت تشکیل‌شده است. توانایی خم و راست شدن آرنج و چرخیدن ساعد، این قدرت را به دست می‌دهد تا در فعالیت‌های روزانه نقش مهمی داشته باشد. علاوه بر درد شدید آرنج، گرفتگی ناشی از آرتروز آرنج می‌تواند ناتوان‌کننده بوده و انجام بسیاری از فعالیت‌های ساده را ناممکن سازد.

علائم آرتروز آرنج

 درد، گرفتگی و تورم آرنج

از جمله علائم اولیه‌ی آرتروز آرنج می‌توان به درد، گرفتگی و تورم در اطراف

کمردرد: ورزش­ ها و حرکت‌های مناسب و نامناسب برای کمر

کمردرد یکی از شایع­ترین بیماری­های اسکلتی عضلانی است که در سنین مختلف افراد را درگیر می­کند.

بر خلاف بعضی عذر و بهانه‌هایی که برای ورزش نکردن می‌آوریم، کمر درد دلیل موجهی برای ورزش  کردن است. یکی از بهترین کارهایی که می‌توان برای کمر درد انجام داد ورزش کردن است، زیرا ورزش می‌تواند روند بهبودی را سرعت بخشیده و از بازگشت درد جلوگیری کند.

تمرینات قدرتی ، کلید جلوگیری از کمر درد مزمن است. این تمرینات عضلات کلیدی

کمر درد بسیار شایع است و بیشتر افراد سالمند به آن مبتلا هستند. معمولاً درد در قسمت پایین کمر احساس می‌شود. درد قسمت پایین کمر معمولاً دلیل جدی و خطرناکی ندارد و در بیشتر موارد پس از 4 تا 6 هفته بهبود می‌یابد اما برخی کمر دردها ممکن است به مدت چند ماه یا حتی چند سال ادامه داشته باشند. در بیشتر موارد شما می‌توانید درد قسمت پایین کمر خود را با حفظ سطح فعالیت‌های و انجام برخی تمرینات ورزشی مدیریت کنید.

تعیین علت دقیق کمر درد

فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که باعث گسترش درد و حساسیت به لمس در کل بدن می‌شود. این یک بیماری کاملاً شایع است و از هر 25 نفر یک نفر به آن مبتلا می‌شود. در گذشته از اصطلاحات دیگری نظیر روماتیسم عضلانی و فیبروزیت برای توصیف این بیماری استفاده می‌شد. این بیماری ممکن است با بیماری‌های تحلیلی مفصل اشتباه گرفت شود. ما میدانیم که ابتلا به فیبرومیالژیا ارتباطی با آرتروز التهابی یا آرتروز تحلیلی ندارد، با این که علائم این بیماری ها بسیار شبیه به هم هستند.