درمان پوکی استخوان با ورزش

 

ورزش نه تنها در پیشگیری بلکه در درمان پوکی استخوان هم یک جزء ضروری به شمار می رود. ورزش علاوه بر سلامت استخوان ها، باعث تقویت عضلات، تعادل و تناسب بدن و بهبود سلامت کلی بدن می شود. البته حتماً باید توجه شود که حین ورزش از اعمال نیروی شدید یا ناگهانی با استخوان ها اجتناب شود بنابراین انتخاب ورزش های مناسب و حرکت صحیح حتی المقدور زیر نظر کارشناس فیزیوترابی متبحّر ، اهمیت اساسی دارد. به طور ویژه ورزش هایی برای تقویت عضلات