fxolhbzmlo0a8drk2ok4

فتق (بیرون زدگی دیسک کمر) که به اشتباه به آن لغزندگی هم گفته می شود در اثر پاره شدن حلقه فیبری خارجی دیسک بین مهره ای و در نتیجه، بیرون زدگی بخش نرم مرکزی مهره (موسوم به “هسته نرم”) به وجود می آید.

پارگی  دیسک کمرممکن است منجر به آزاد شدن مواد واسطه ای شیمیایی التهابی شود که این مواد می توانند به طور مستقیم، حتی در غیاب فشردگی ریشه عصبی، موجب بروز درد شدید شوند.

درمان دیسک کمر

از راه ها و روش های درمان دیسک کمر می توان به موارد زیر اشاره کرد

۲هفته استراحت شامل کمتر نشستن و کمتر ایستادن. (چون زیاد نشستن و زیاد ایستادن فشار داخل دیسک را افزایش داده و موجب افزایش بیرون زدگی دیسک کمرمی شود.)

انجام ۱۰ الی ۲۰ جلسه فیزیوتراپی که ۱۰ جلسه اول هر روز و ۱۰ جلسه دوم یک روز در میان  برای درمان دیسک کمر.

همزمان با ۱۰ جلسه دوم  فیزیوتراپی هفته ای ۲ بار پیاده روی درآب و استفاده از سونا و جکوزی برای درمان دیسک کمر  توصیه می شود که بهتر است تا ۲ ماه ادامه پیدا کند.

بعد ازآن هم پیاده روی در آب حداقل هفته ای یک بار در برنامه بیمار  مبتلا به دیسک کمرقرار داشته باشد.

تمرینات ورزشی توصیه  شده مناسب دیسک کمر توسط  فیزیوتراپیست و متخصص درمان دیسک کمر( متخصص طب فیزیکی و توانبخشی)، بهتر است در تمام مدت زندگی انجام گردد.

بهترین توصیه به شما عزیزان این است که پیشگیری بهتر از درمان می باشد. پس در مرحله اول باید سعی کنید که اصلا مبتلا به بیماری دیسک کمر نشوید .

می بایستی در این ارتباط تمام مواردی که باعث پیشگیری از ایجاد  بیماری دیسک کمر  می شود را رعایت کنید؛ از جمله ورزش کردن، کاهش وزن، عدم بلند کردن اجسام سنگین و هول دادن اجسامی مانند اتومبیل.

برای پیشگیری از دیسک کمر ورزش ملایم روزانه داشته باشید تا بدنتان همیشه در فرم ایده آل قرار گیرد و عضلات وضعیت طبیعی را حفظ نمایند و استخوان ها دچار پوکی نشوند.

رعایت این موارد باعث می شود فشار بر روی دیسک های مختلف از جمله دیسک کمر، دیسک گردن و سایر قسمت ها وارد نشود.

به طور کلی دیسک کمر بیماریی است که نگران کننده نبوده و با توجه به همکاری بیماربه راحتی درمان می گردد.

بازدید کنندگان گرامی

برای آشنایی با تمرینات ورزشی دیسک کمر بر روی لینک کلیک کنید

برای آشنایی با پاره شدن دیسک کمر بر روی لینک کلیک کنید


دکتر علی فرخانی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
اصفهان.خیابان شمس آبادی.چهارراه قصر.روبروی بانک ملت.کوی26(دهش)





Print Friendly
Tagged with:  
Share →

Visit Us On Facebook