post_image

زانو یکی از مهم ترین و حساس ترین مفاصل بدن و زانودرد از شایع‌ترین دردهای افراد است. هر چند درد زانو در افراد مسن شایع‌تر است، اما بسیاری از جوانان نیز از زانو درد شاکی هستند..زانوها ممکن است به دلایل مختلفی دردناک شوند، از جمله  آسیب یا آرتریت (التهاب مفاصل).

علل زانو درد

      استئونکروز

آرتریت روماتوئید

آرتروز

آسیب رباط ها

     نقرس

   درمان زانو درد

روی زانوی‌ دردناک‌تان فشار نیاورید و از انداختن وزن روی آن پرهیز کنید.

با کیسه یخ زانو را به طور مکرر کمپرس سرد کنید. در روز اول هر ساعت برای 15 دقیقه روی زانو کیسه یخ بگذارید. پس از روز اول، دست کم چهار با در روز روی زانو یخ بگذارید.

زانو‌یتان را بالا نگهدارید می‌توانید زانو‌هایتان را با گذاشتن بالش در زیر آن ها بالا نگهدارید، یا بالشی را بین دو زانویتان قرار دهید.

از بریس یا بانداژ زانو استفاده کنید.

از داروهای مسکن معمول مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای کمک به تسکین درد و تورم  زانو استفاده کنید

منبع : پارسینه  ,  وبلاگ دکتر حیدریان

دکتر علی فرخانی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
اصفهان.خیابان شمس آبادی.چهارراه قصر.روبروی بانک ملت.کوی26(دهش)





Share →

Visit Us On Facebook