post_image

موقع ابتلاء به این نوع سردرد، مریض باید از خوردن هر نوع غذا امساك كند و فقط آب سیب بنوشد و در یك اطاق نسبتا ساكت و آرام استراحت كند. ماساژ ملایم روى شانه و گردن در هنگام شروع سردرد كمك بسیار در تخفیف آن می كند. همچنین چنانچه مریض حوله‌اى را كه در آب سرد خیس شده است پشت گردن بگذارد و پا را در آب گرم فرو برد، سر دردش زود تر بهبود خواهد یافت.

در میگرن هاى عادى، ورزش زیاد مهم است بخصوص پیاده روى براى خانمهایى كه ناراحتى زنانه دارند خیلى مفید است. علاوه بر این باید روزى نیم ساعت بالش را زیر شكم گذارده به استراحت پرداخت و باید به ملایمت پشت گردن و شانه را ماساژ داد و چند دقیقه نفس عمیق كشید.

افرادى كه مبتلا به میگرن هستند باید در مسابقات ورزشى شركت نكنند چون احساسات هیجان آور ممكن است به بروز سردرد كمك كند. بعلاوه بیمار باید از خوردن غذاها و نوشابه‌هاى نامبرده زیر بپرهیزد:

١ – نان سفید – شكر – انواع و اقسام شیرینیجات (مخصوصا شكلات) – حبوبات – كلم – بیسكویت – كیك – نوشابه‌هاى الكلى – چاى – قهوه.

بیمار باید از خوردن غذاهاى مانده، سرخ شده، ادویه دار، سركه، چاى پر رنگ، بستنى و شیرینیجات بشدت بپرهیزد.

وقتى سر شما درد گرفت و دچار میگرن شدید، گیلاس را له كنید و روى پیشانى خود بگذارید پس از چند دقیقه درد را ساكت می كند.

برگها و ساقه‌هاى خرفه براى رفع سردرد ضماد مفید و مؤثرى است.

در هنگام میگرن و انواع سردرد پنج تا ده گرم از ریحان را در یك فنجان آب جوش مدت دوازده دقیقه بگذارید دم بكشد بعد آن را صاف كنید و با عسل یا شكر شیرین كنید و بعد از هر غذا یك فنجان از آن را مصرف نمائید.

آب لیمو انواع سردرد و سرگیجه را بر طرف می كند.

شبدر اثر خوبى در درمان میگرن و سر درد دارد.

پرتقال مقوى سر است. سر، مغز و اعصاب و جمجمه را آزاد و تقویت می كند.

سنجد، سردرد را تسكین می دهد.

خوردن آب برگ چغندر جهت سردرد مفید است.

دم كرده برگ درخت گلابى درد سر و میگرن را تسكین می دهد. براى تهیه آن باید صد و ده گرم برگ خشك درخت گلابى را در یك لیتر آب جوش دم كنید و بیست دقیقه بگذارید بماند. بعد آن را صاف كرده و یك گلابى درشت را بدون آنكه پوست بكنید به قطعات نازكى ببرید و در آن بریزید و موقعى كه درد میگرن شروع شد یك فنجان از آن بنوشید، خواهید دید كه درد سر و میگرن تسكین خواهد یافت.

دمكرده سبك سوسن سردردهاى شما را چه عصبى و چه مربوط به سوء هاضمه باشد درمان مىكند. طرز تهیه و مقدار مصرف براى معالجه سردرد اینست: دو عدد برگ سوسن تازه را یك فنجان آب جوش و پانزده گرم برگ خشك سوسن را در یك لیتر آب جوش دم كنید تا دوازده دقیقه بماند، سپس آن را صاف كنید و با عسل شیرین كنید و هر روز چهار فنجان از آن را بنوشید.

دمكرده آویشن در سر دردهاى شدید نیمه سر مصرف می شود.

١٠ گرم آویشن تازه یا خشك را در یك لیتر آب دم كرده مصرف نمائید.

تحریكى كه در موقع پوست كندن پیاز می شود دردهاى شدید نیمه ی سر (میگرن) را بر طرف می كند.

دمكردهء تخم رازیانه در مورد میگرن تجویز می شود. مقدار آن پانزده گرم در یك لیتر آب مى باشد.

براى معالجه سردرد شدید و میگرن، ضمادى از برگهاى سفت كلم درست كنید، به این ترتیب كه برگهاى سفت و خارجى كلم را له كنید و كمى در آتش بپز ید و آن را روى محل درد بگذارید و با پارچه پشمى ببند ید. روزى ٢ تا ٣ باراین ضماد را تجدید كنید.

براى معالجه میگرن بادام تلخ را بكوبید و به صورت ضماد در آورید و روى محل درد بگذارید.

برشهاى نازك لیمو را به صورت كمپرس روى سر بگذارید، انواع سردردهاى عصبى و میگرن را تسكین می دهد.

هسته هلو را می كوبند و آن را به شكل ضماد در میگرن مصرف مى كنند.

دمكرده ی پامچال ضد میگرن است.

بابونه امراض دماغى و سر درد را تسكین می دهد. گلهاى بابونه را مثل چاى دم كرده می نوشند.

خوردن آلو قبل از غذا براى مبتلایان به سردرد سودمند است.

بو كردن ریحان و برگ نعنا براى سر درد مفید است.

تخم كاسنى جهت سر درد سودمند مى باشد.

ریشه ی سوسن را، اگر دائم بو كنید امراض سر را بر طرف سازد.

خوردن دمكرده ی گل باقلا به قدر ٢٥ گرم تا سى گرم در یك لیتر آب بر ضد درد شدید نیمه سر مفید است.

تخم گشنیز را بكوبید و در سركه خیس كنید و بر سر بمالید، براى درد سر كه از حرارت تولید شده باشد نافع است.

گل شقایق نعمانى براى درمان میگرن مفید است. در این مورد باید یك تا سه دسى گرم مصرف شود.

مرزنگوش، میگرن را بر طرف می كند. مقدار مصرف دمكرده آن یك قاشق مرباخورى از گیاه خشك مرزنگوش در یك لیوان آبجوش است.

بلسان براى سر درد نافع است. خانمهایى كه از سر درد ناشى از بی نظمى قاعدگى در رنجند باید جوشانده بلسان را مخلوط با بابونه مصرف كنند.

جوشانده ء اكلیل كوهى سر درد را بر طرف می كند.

برای درمان میگرن می توانید از عصاره گیاه بابونه آلمانی که در داروخانه ها با نام تاناستوم  وجود دارد استفاده کنید.

منبع : میهن


دکتر علی فرخانی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
اصفهان.خیابان شمس آبادی.چهارراه قصر.روبروی بانک ملت.کوی26(دهش)





Share →

Visit Us On Facebook