post_image

کمردرد مشکل و شکایت شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن رو برو می‌ شوند. آمار نشان می‌دهد که ۸۰٪ از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده‌اند

 ورزش درماني کمردرد

ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي گذارد که اين تاثيرات داراي فوايد درماني زيادي هستند و به اين شکل باعث درمان علت هاي اصلي کمردرد مي گردد. اکنون به تعدادي از تاثيرات درماني ورزش اشاره مي کنيم.

1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسيدن به وزن متناسب مي شود اين موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهايي مي شود که به خاطر اضافه وزن ايجاد شده اند.

2_ ورزش باعث بيشتر شدن انعطاف بدني مي گردد انعطاف بدني ، توانايي حرکات در جهات مختلف را افزايش مي دهد و کمردردهاي حاصل از خشکي کمر را درمان مي کند.

3_ به وسيله ي ورزش هاي مخصوص مي توان عضلات شکم و کمر را تقويت کرد عضلات قوي از ستون فقرات محافظت مي کنند و از آسيب ديدگي آن جلوگيري مي نمايند عضلات نيرومند مي توانند از ديسک هاي آسيب ديده حفاظت کنند و کمردرد هاي حاصل از صدمات ديسک را درمان نمايند.

منبع: ویکی پدیا , بیتوته


دکتر علی فرخانی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
اصفهان.خیابان شمس آبادی.چهارراه قصر.روبروی بانک ملت.کوی26(دهش)





Share →

Visit Us On Facebook