post_image

ورزش نه تنها در پیشگیری بلکه در درمان پوکی استخوان هم یک جزء ضروری به شمار می رود. ورزش علاوه بر سلامت استخوان ها، باعث تقویت عضلات، تعادل و تناسب بدن و بهبود سلامت کلی بدن می شود. البته حتماً باید توجه شود که حین ورزش از اعمال نیروی شدید یا ناگهانی با استخوان ها اجتناب شود بنابراین انتخاب ورزش های مناسب و حرکت صحیح حتی المقدور زیر نظر کارشناس فیزیوترابی متبحّر ، اهمیت اساسی دارد. به طور ویژه ورزش هایی برای تقویت عضلات و حمایت ناحیه کمر باید در برنامه گنجانده شود. در قسمت تمرین درمانی، به صورت کامل در این رابطه صحبت خواهد شد.

برگرفته از کتاب پوکی استخوان


دکتر علی فرخانی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
اصفهان.خیابان شمس آبادی.چهارراه قصر.روبروی بانک ملت.کوی26(دهش)





Share →

Visit Us On Facebook