Fajdalom_termeszetes_csillapitasa

به دلیل فشارهای مکانیکی و حرکات ایجاد شده به آرامی دیسک‌های گردن دچار تغییراتی شده و از حالت عادی  خود خارج و در نهایت سبب بیرون زدگی دیسک گردن می‌شود.

علت ها و دلایل

افراد شغل های مختلفی دارند  و برای انجام دادن برخی از کارها باید برای مدت زیادی  خود را با شرایط آن کار وفق دهند در زیر به چند نمونه از این کارها اشاره می کنیم:

در شغل هایی مثل دندانپزشکی ، حروف نگاری ، افرادی که برای مدت طولانی با کامپیوتر کار می کنند برای تمرکز و نگاه کردن به یک محل خاص ممکن است زمان زیادی گردنشان  در یک وضعیت نامناسب قرار گیرد

همچنین مشاغلی  که لرزش زیادی به گردن وارد می کنند مثل کارگرانی که زمین را با دریل سوراخ می کنند زمان نیروی زیادی برای مدت طولانی به گردنشان وارد می شود و ممکن است به گردن آن ها آسیب وارد شده و دچار بیماری دیسک گردن شوند.

علائم و پیشگیری

 از علائم دیسک گردن میتوان گفت بیمار مبتلا به دیسک گردن به جز گردن درد دچار کم شدن حس و یا خواب رفتن دست ها نیز می شود و بعضی دیگر از بیماران دچار کم شدن قدرت دست ها می شوند .برخی از بیماران نیز برای بار اول دچار اختلال در حرکات دست ها می شوند

گردن درد ، سردرد، درد میان دو شانه  از نشانه های دیگر دیسک گردن است. برای بعضی از بیماران حرکات گردن مثل خم کردن گردن و حرکت سر به عقب با درد بسیار زیادی همراه است و عده ای دیگر از بیماران موقع خم کردن سر به جلو احساس برق گرفتگی در ستون فقرات می کنند

راه های درمان

از بهترین راه ها برای درمان بیماری  دیسک گردن می توان به موارد زیر اشاره کرد

دارو

برای رفع درد و مشکلات فتق دیسک گردن ممکن است که پزشک معالج  داروهای ضد التهابی مانند پروفن و داروهای شل کننده عضلات تجویز کند

 تصحیح وضعیت بدن

طرز صحیح نشستن ، ایستادن، حالت قرار گرفتن بدن موقع فعالیت وانجام ورزش به صورت روزانه در رفع درد دیسک گردن بسیار موثر است

 بی حرکتی کوتاه مدت

ممکن است پزشک برای محدود کردن حرکات گردن و رفع بیماری دیسک گردن گردنبند طبی را توصیه کند . حداکثر زمان مجازبرای  استفاده از گردن بند طبی  5-3 روز است.

 فیزیوتراپی

فیزیوتراپی نیز یکی از روش های موثر در رفع درد دیسک گردن است روش هایی که در فیزیوتراپی از آن ها استفاده می شوند عبارتند از گرما، سرما، اولتراسوند، جریان های الکتریکی ، لیزر ، تکنیک های دستی ماساژ یا تجویز ورزش و …

روش های پیشگیری

برای پیشگیری از دیسک گردن هنگام خواب از گذاشتن بالش بلند زیر سر جلوگیری کنید و از یک بالش نازک استفاده کنید.

هنگامی که بر روی یک پهلو می خوابید فضای مابین شانه و سر را با بالش به گونه ای پر کنید که سر پایین تر و یا بالاتر از تنه قرار نگیرد، از خوابیدن روی تشک های ابری اجتناب کنید.

برای پیشگیری از دیسک گردن موقع مطالعه و دیدن تلویزیون و انجام کارهای اداری گاهی سر را به جهات مختلف به آرامی بچرخانید

افرادی  که کار اداری انجام می دهند برای پیشگیری از دیسک گردن باید میز کارشان تا حد ممکن شیبدار باشد و یا اینکه تسلط کافی بر روی میز داشته باشند و از خم کردن زیاد سر بر روی میز خودداری کنند.

برای پیشگیری از دیسک گردن به گردن به صورت ناگهانی حرکت شدید ندهید.

  • اطلاعات بیشتر….

جهت کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با هر کدام از مقاله های زیر بر روی آن ها کلیک کرده ومقاله موردنظر را مطالعه کنید

درمان بدون جراحی دیسک گردن

پارگی دیسک گردن و علائم آن

فیزیوتراپی دیسک گردن


دکتر علی فرخانی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
اصفهان.خیابان شمس آبادی.چهارراه قصر.روبروی بانک ملت.کوی26(دهش)





Print Friendly
Tagged with:  
Share →

Visit Us On Facebook